The Water Instinct Blog

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CREDIT: PENTAPHOTO

24 juin 2016

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Comment traiter les blessures orthopédiques et rhumatismales dans l’eau ?

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À un certain moment dans votre vie, vous êtes susceptible de subir des blessures de différents degrés de gravité, telles que les entorses accidentelles ou un genou endolori après un match de foot à cinq. Pas de panique : il

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Blog Carbon flex

23 juin 2016

SUJETS: Technologie

Découvrez la Powerskin Carbon-Flex VX !

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Découvrez la nouvelle Powerskin Carbon Flex VX, toute la puissance la compression intelligente issue de la technologie Carbon avec davantage de flexibilité. Caractéristiques de la Carbon Flex VX La fibre de carbone Comme ses grandes soeurs, la Powerskin Carbon Flex

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Foto Fabio Ferrari - LaPresse
08/08/2015 Kazan ( Russia ) 
Sport 
16 Campionati del mondo FINA 2015 - uomini 1500m freestyle
nella foto: Gregorio Paltrinieri (Ita)

Photo Fabio Ferrari - LaPresse
08 August 2015 Kazan ( Russian ) 
Sport
16 Campionati del mondo FINA 2015 - men's 1500m freestyle
in the picture:Gregorio Paltrinieri (Ita)

21 juin 2016

SUJETS: Conseils de pro

Le crawl pour renforcer le cœur, les muscles et les poumons

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Comme nous l’avons déjà mentionné, le style de nage le plus fréquemment utilisé pour développer les capacités métaboliques est le crawl. Nous allons voir comment la nage libre peut aider à améliorer l’endurance, la capacité respiratoire et le fonctionnement cardio-vasculaire.

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CREDIT: PENTAPHOTO
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17 juin 2016

SUJETS: Conseils de pro

Comment réaliser un virage

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Si travailler sur votre technique de nage est important, il est tout autant essentiel pour qu’une séance d’entrainement soit efficace de bien veiller à ce qu’il n’y ait quasiment aucune interruption lors des virages. Afin de parfaire cette technique nous

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fitness at the beach

14 juin 2016

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness à la plage, partie 1 – Faire de l’exercice en vacances

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Si vous êtes en vacances à la plage en famille ou entre amis et qu’ils veulent simplement se détendre, rien ne vous empêche de faire un peu d’exercice. Voici quelques activités que vous pouvez faire tout seul. Beaucoup de gens

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10 juin 2016

SUJETS: Conseils de pro

L’entraînement musculaire : pourquoi et comment améliorer votre nage hors de l’eau ?

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Vous voudriez nager plus vite ? Et si, vous vous entraîniez également hors de l’eau ? Inclure des sessions « à sec » à votre entraînement dans l’eau vous permettra d’augmenter la taille de votre « moteur », de renforcer vos muscles et d’améliorer la flexibilité

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bonnet blog

8 juin 2016

SUJETS: Actualités et Compétitions

Mare Nostrum 2016 – Canet : les résultats

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Résultats complets des nageurs du team arena lors de la deuxième étape du Mare Nostrum à Canet, les 8 et 9 juin 2016. Katinka Hosszu (Hongrie) 1ère du 50m dos en 28.07 1ère du 200m dos en 2:06.88 1ère du

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swimming_vegan

7 juin 2016

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Y a-t-il des nageurs vegans ?

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Nous vous avons déjà donné quelques conseils sur la nutrition pour la natation, mais ils concernaient tous ce que nous pourrions décrire comme les nageurs « omnivores ». Cependant de nos jours de plus en plus de gens décident d’adopter un mode

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Gian Mattia D'Alberto / lapresse
16-08-2014 Berlino
sport
32mi Campionati Europei LEN di nuoto - Open Water a squadre 5km
nella foto:  la squadra dell' Italia

Gian Mattia D'Alberto  / lapresse
16-08-2014 Berlin
32rd LEN European Swimming Championships - Team Open Water 5km
In the photo:  team Italy

3 juin 2016

SUJETS: Eau libre/Triathlon

Course en eau libre : manuel de survie

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Dans cet article nous allons essayer de vous donner quelques conseils pratiques pour faire face aux différentes situations susceptibles de se produire lors des courses en eau libre. Si vous êtes un nageur expérimenté, vous avez sûrement déjà nagé des

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mementos

31 mai 2016

SUJETS: Vie de nageur

Souvenirs de compétition

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Toutes sortes de souvenirs viennent à l’esprit à la fin d’une course : l’odeur de chlore, les acclamations des amis et coéquipiers, l’établissement de nouveaux objectifs. Chaque compétition apporte avec elle de nouvelles expériences et, surtout, beaucoup d’émotions différentes. Mais

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