THE WATER INSTINCT BLOG

L'ACTU 100% SPORT 100% EAU

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6 Juillet 2015

Sujets: Conseils

Reconnaître les signes du surentraînement

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La science du sport nous enseigne que lorsque l’entraînement est trop rigoureux, cela entraîne un risque accru d’épuisement physique et mental. Des recherches ont montré comment les blessures, les maladies, le stress, le surentraînement et l’épuisement sont liés. Elles ont

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Katinka Hosszu (HUN) competes on 100 m Backstroke during the 9th Open de France 2015 Vichy Val d'Allier, at Stade Aquatique, in Bellerive-sur-Allier, France, on July 4-5, 2015  - Photo Stephane Kempinaire / KMSP / DPPI -

5 Juillet 2015

Sujets: Team & News

Open de France de Vichy 2015 : les résultats

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Résultats des nageurs du Team Arena lors de l’Open de France de Vichy les 4 et 5 Juillet 2015 Charlotte Bonnet (ONN) 2e du 400m nage libre en 4:11.81 2e du 100m nage libre en 54.72 3e du 200m nage

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2 Juillet 2015

Sujets: Team & News

Avant les monde de Kazan, on s’ajuste comment au juste ?

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Dernière ligne droite vers les Championnats du monde de natation de Kazan (Russie). Les meetings de Nancy, Vichy ou de Barcelone permettent aux nageurs d’opérer de gros changements techniques, ou simplement de peaufiner quelques réglages avant l’emballée finale. Réponses de nos

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2 Juillet 2015

Sujets: Conseils

Améliorez votre entraînement avec ces accessoires d’entraînement !

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Il est tôt, il fait encore nuit et vous êtes seul dans l’eau. Vous avez un entraînement prévu en vue d’une épreuve à venir. Il est midi et vous avez abandonné votre pause déjeuner pour aller faire un plongeon dans

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30 Juin 2015

Sujets: Conseils

Canicule 2015 : nos 3 conseils pour supporter la chaleur

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Elle est annoncée depuis quelques jours et se confirme désormais : la canicule arrive en France cette semaine. Certaines régions vont voir la température grimper jusqu’à 42°C sur le thermomètre. Alors afin de se préparer au mieux et d’éviter tout « coup

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26 Juin 2015

Sujets: Eau libre/Triathlon

Tout savoir sur la nage en eau libre

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La natation longue distance recouvre toutes les manifestations de natation qui se déroulent en eau libre. Dans les rivières par exemple, les lacs et en mer (d’où le terme « nage en eau libre »). On distingue quatre catégories :

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25 Juin 2015

Sujets: Eau libre/Triathlon

Ironman Nice 2015 : comment se sont-ils préparés à l’épreuve ?

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Dans quelques jours, l’Ironman de Nice fêtera ses 10 ans. Plus de 2800 participants de nationalités différentes seront sur la ligne de départ de ce triathlon géant comportant 3 épreuves : 3.8km de natation, 180km de vélo et 42km de course

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23 Juin 2015

Sujets: Eau libre/Triathlon

Swim the Big Blue: quel mois !

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Quel mois : retour sur le parcours d’avril/mai La formation est de plus en plus intense alors que nous ne sommes plus qu’à 180 jours de la course ! Nous avons réduit l’intensité pour des sessions de nage de 10 à

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19 Juin 2015

Sujets: Eau libre/Triathlon

10 astuces pour survivre votre premier triathlon !

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Je ne peux certainement pas me définir comme un triathlète expert. Mais mon amour du sport et mon passé d’entraineur de natation me permettent de dresser une liste de 10 astuces qui pourront vous être utiles lorsque vous vous attaquerez

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Ironman-3

18 Juin 2015

Sujets: Eau libre/Triathlon

Qu’est-ce que l’Ironman ou triathlon XXL ?

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Le 28 juin prochain, l’Ironman de Nice fêtera ses 10 ans. Plus de 2800 participants de nationalités différentes seront sur la ligne de départ de ce triathlon XXL comportant 3 épreuves : 3.8km de natation, 180km de vélo et 42km

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