DER WATER INSTINCT BLOG

17 November 2017

THEMA: Fitness & Wellness

Schwimmen macht smart

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Entdecke die Vorteile des Schwimmens für das Gehirn Das sollten alle Schwimmer wissen: Neben der positiven Wirkung auf den Körper verbessert Schwimmen auch die geistige Gesundheit und die Gehirnkapazität. SO WIRKT SCHWIMMEN AUF UNSER GEHIRN Mindestens dreimal pro Woche 40

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16 November 2017

THEMA: Aus dem Leben eines Schwimmers

10 Dinge, die Schwimmer mit Stranger Things gemeinsam haben

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1. Die Bedeutung von Mannschaftskollegen. via GIPHY 2. Rutschige Umkleidekabinen. via GIPHY 3.  Schwierigkeiten in der Kommunikation (insbesondere unter Wasser wenn der Trainer mit dir spricht). via GIPHY 4. Das Schattenmonster (mind flayer), besser bekannt als dein Trainer, der dir immer im Nacken

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14 November 2017

THEMA: Training & Technik

Schwimmschnorchel Pro. Die neueste Entwicklung für das Schwimmtraining.

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Der Schwimmschnorchel Pro ist die weiterentwickelte Version des herkömmlichen Schwimmschnorchels. Gemacht für erfahrene Schwimmer ist er dank seines hydrodynamischen Designs auch bei hohen Geschwindigkeiten extrem stabil. Diese Eigenschaft ermöglicht nicht nur eine effektive Schwimmtechnik, sondern auch einen über die Maße

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10 November 2017

THEMA: Aus dem Leben eines Schwimmers

Das Rennen, das ich nie geschwommen bin

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Wir lesen, wir reden und manchmal schreiben wir über unsere Erinnerungen an die Wettkämpfe, an denen wir teilgenommen haben. Wir erzählen von unseren Erfolgen, unseren Ängsten, von den Ereignissen und den außergewöhnlichen Umständen, die sie auszeichneten. Was wir eher selten

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7 November 2017

THEMA: Training & Technik

10 Übungen für angehende Brustschwimmer

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Level: Anfänger Das Brustschwimmen ist, wenn auch in einer etwas einfacheren Form als heute, die erste von uns Menschen angewandte Fortbewegungsmethode im Wasser. Diese Tatsache mag vielleicht den Anschein erwecken, dass Brustschwimmen ganz einfach ist – ist es aber nicht. Obwohl

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3 November 2017

THEMA: Aus dem Leben eines Schwimmers

Wie es ist, die Langsamste auf der Schwimmbahn zu sein

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Theoretisch wissen wir alle, wie man schnell schwimmt. Wir probieren ständig neue Methoden  aus, um noch schneller zu werden, perfektionieren unseren Schwimmstil und arbeiten stetig an unserem Gefühl für das Wasser. Dabei vergessen wir aber häufig, das Schwimmen einfach nur

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31 Oktober 2017

THEMA: Training & Technik

Die Fantastischen Vier oder die Faszination des Lagenschwimmens

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Niveau: Anfänger Beim Lagenschwimmen treffen die technischen Herausforderungen aller vier Schwimmstile aufeinander. In diesem speziellen Wettkampf müssen insgesamt vier Teilstrecken in jeweils einer der vier Disziplinen absolviert werden. Die Reihenfolge ist dabei wie folgt: Schmetterlingsschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Freistil. GESCHICHTLICHER ÜBERBLICK

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24 Oktober 2017

THEMA: Fitness & Wellness

Von Wassereinlagerungen bis Depression: Schwimmen ist Medizin

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Schwimmen ist eine Sportart, die bei kleineren und größeren Beschwerden eine vorbeugende und heilende Wirkung entfalten kann. Es steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann auch Krankheiten lindern sowie kleinen kosmetischen Problemzonen entgegenwirken und dadurch die Lebensqualität deutlich verbessern. Schauen

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20 Oktober 2017

THEMA: Aus dem Leben eines Schwimmers

Fünf Gründe, warum du das Schwimmen niemals aufgeben könntest

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Während eines sehr intensiven Trainings oder am Morgen vor einem Wettkampf habe ich mir schon häufig überlegt, ob ich das Schwimmen nicht einfach aufgeben sollte. Aber hinterher, wenn die ganze Anstrengung und der Stress vorbei sind, geht mir auf einmal

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17 Oktober 2017

THEMA: Training & Technique

So stellst du einen guten Trainingsplan auf

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Ein arena-Trainer gibt Tipps, wie man einen effizienten Trainingsplan konzipiert. In diesem Artikel möchte ich erklären, was Training für mich bedeutet. Damit meine ich nicht, welche konkreten Übungen man machen sollte, sondern wie ich eine Einheit für meine Wettkampf- bzw.

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