El Blog Water Instinct

17 Agosto 2017

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

El velocista puro

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¿Cuáles son las características distintivas de un velocista? ¿Cuál es el mejor modo de entrenar? Parece bastante fácil entrenar a un corredor hasta un nivel de rendimiento razonable, pero, en la práctica, ese no es el caso. Este tipo de

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9 Agosto 2017

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

4 ejercicios que puedes hacer en cualquier parte para mantenerte en forma incluso en vacaciones

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Al lado del mar, en las montañas o en el campo, antes o después de un baño en la piscina, en el interior, en el exterior, solo o con otras personas, aquí te mostramos 4 ejercicios que te ayudarán a

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2 Agosto 2017

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Mejora la respiración en estilo espalda

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Uno de los rasgos distintivos de la brazada de espalda es que el agua no afecta para nada la respiración: nadamos mirando hacia arriba y por tanto elegimos cuándo respiramos. No hay peligro de tragar agua si lo intentamos en

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25 Julio 2017

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Salida de crol y braza: todo es cuestión de ángulo

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Como hemos visto en anteriores artículos, tanto en crol como en braza se parte desde el bloque de salida o poyete. Sin embargo, hay muchas diferencias entre ambos estilos. Vamos a examinarlas juntos. SALIDA DE CROL Una vez que estás

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18 Julio 2017

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

La mezcla en los entrenamientos: cuándo, dónde, cómo y por qué

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El propósito principal del entrenamiento combinado es un tema de debate entre los nadadores y sus entrenadores. En hechos reales, las combinaciones no deben verse como cuatro estilos separados sino como un solo estilo de natación que incluyen una amplia

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11 Julio 2017

TEMAS: Solo Ellas

5 reglas que las “Rule Breakers” se saltan en la piscina

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La nueva línea de bañadores de competición arena de dos piezas está dedicada a las deportistas más insumisas. Como sugiere el propio nombre de la colección, Rule Breaker, su estilo colorista y travieso despierta a la rebelde que todas llevamos

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30 Junio 2017

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

3 ejercicios sencillos para fortalecer los brazos

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Ejercicios para fortalecer los brazos que se pueden hacer en el agua o junto a la piscina. Ya hemos visto en otro artículo cómo trabajar el tren inferior con ejercicios que se pueden hacer dentro y fuera del agua. Hoy

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21 Junio 2017

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

3 ejercicios de piernas para hacer en la piscina

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Te presentamos unos ejercicios para fortalecer las piernas que puedes hacer antes de entrar en la piscina o directamente en el agua. Ya hemos hablado de la importancia de las piernas para los nadadores. La fuerza de propulsión que proporcionan

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13 Junio 2017

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

¡No te quedes sin aire!

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Por qué necesitas mejorar tu capacidad pulmonar y cómo lograrlo. Antes de entrar en materia, déjame proponerte un experimento: repasa un video de alguna de las finales de 50 metros en los Campeonatos del Mundo o las Olimpiadas. Además de

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9 Junio 2017

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

Bañadores de hombre para la playa: ¿cuál te conviene?

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09:00 a.m.- baño de sol (para que el calor todavía no apriete demasiado). 10: 00 a.m. – partido de vóley playa, chicos contra chicas. 11: 00 a.m. – un chapuzón antes del almuerzo. ¿Y por la tarde? Pues otra vez

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