El Blog Water Instinct

12 Agosto 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

Nadar de noche en aguas abiertas

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La natación nocturna en aguas abiertas puede ser una experiencia mágica. Aquí tienes unos cuantos consejos a tener en cuenta antes de entrar en el lago o en el mar. Practicar de noche nuestro deporte al aire libre favorito le

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7 Agosto 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo para entrenar? Aquí tienes unos cuantos ejercicios que te solucionan el problema. [versiPLAYA]

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Estás pasando las vacaciones en la playa y, como todos los fanáticos del deporte, después de dos o tres días de no hacer nada ya necesitas moverte. ¿Hay agua? Por supuesto, estamos al lado del mar. ¿Y espacio libre? A

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10 Julio 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente

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Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el Pullkick de arena, un accesorio muy útil que combina el

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30 Junio 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

¿Estás usando las palas de natación como debes?

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En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. Las palas son uno de los accesorios favoritos de entrenadores

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15 Junio 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

4 ejercicios que puedes hacer en cualquier parte para mantenerte en forma incluso en vacaciones

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Al lado del mar, en las montañas o en el campo, antes o después de un baño en la piscina, en el interior, en el exterior, solo o con otras personas, aquí te mostramos 4 ejercicios que te ayudarán a

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8 Junio 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Es simplemente cuestión de…. PIERNAS

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Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en algo mas que ¡pesos muertos! Voluminosas masas de músculo, que,

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22 Mayo 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso

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Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos de natación son cuatro, hay quien  en estos últimos años

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24 Abril 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?

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El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento  y es clave para cumplir objetivos. En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de los deportistas depende de una combinación de varios factores: preparación

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3 Abril 2018

TEMAS: Solo Ellas

Preparándose para el verano: cómo quemar calorías en la piscina

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La natación es una excelente manera de perder peso y ponerse en forma. Hoy te ofrecemos una tabla con las calorías que quemas en los diferentes estilos de natación y en otros deportes acuáticos.                ¿Te has pasado con el

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26 Marzo 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

Entrenar al aire libre

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La primavera ya está aquí, así que ha llegado el momento de salir de casa. Tal vez sea demasiado pronto para tirarse a la piscina exterior, pero añadir a tu rutina una parte de entrenamiento al aire libre, sea corriendo,

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