El Blog Water Instinct

15 Junio 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

4 ejercicios que puedes hacer en cualquier parte para mantenerte en forma incluso en vacaciones

Escrito por:  | 0 Comments

Al lado del mar, en las montañas o en el campo, antes o después de un baño en la piscina, en el interior, en el exterior, solo o con otras personas, aquí te mostramos 4 ejercicios que te ayudarán a

Leer Más

8 Junio 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Es simplemente cuestión de…. PIERNAS

Escrito por:  | 0 Comments

Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en algo mas que ¡pesos muertos! Voluminosas masas de músculo, que,

Leer Más

22 Mayo 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso

Escrito por:  | 0 Comments

Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos de natación son cuatro, hay quien  en estos últimos años

Leer Más

24 Abril 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?

Escrito por:  | 0 Comments

El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento  y es clave para cumplir objetivos. En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de los deportistas depende de una combinación de varios factores: preparación

Leer Más

3 Abril 2018

TEMAS: Solo Ellas

Preparándose para el verano: cómo quemar calorías en la piscina

Escrito por:  | 0 Comments

La natación es una excelente manera de perder peso y ponerse en forma. Hoy te ofrecemos una tabla con las calorías que quemas en los diferentes estilos de natación y en otros deportes acuáticos.                ¿Te has pasado con el

Leer Más

26 Marzo 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

Entrenar al aire libre

Escrito por:  | 0 Comments

La primavera ya está aquí, así que ha llegado el momento de salir de casa. Tal vez sea demasiado pronto para tirarse a la piscina exterior, pero añadir a tu rutina una parte de entrenamiento al aire libre, sea corriendo,

Leer Más

16 Marzo 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Aprende a nadar una braza perfecta

Escrito por:  | 0 Comments

Podemos ver a alguien nadando y pensar que lo hace bien, pero eso no se traduce necesariamente en un gran tiempo. La braza requiere ritmo y coordinación, hidrodinámica y fuerza, incluso a expensas del estilo. La mayor parte de la

Leer Más

10 Marzo 2018

TEMAS: Solo Ellas

Ponerse en forma después del embarazo – Consejos fitness de Therese Alshammar

Escrito por:  | 0 Comments

Ponerse otra vez a punto después del parto no siempre resulta fácil, pero con ejercicio y buenos hábitos en la mesa los kilos de más se irán y volverá la buena forma física.

Leer Más

8 Marzo 2018

TEMAS: Solo Ellas

5 experiencias que solo entenderán las nadadoras

Escrito por:  | 0 Comments

No hay nada mejor que el ratito de entrenamiento con el que te escapas de la rutina diaria. Sin embargo, cuando el tiempo escasea y tienes un horario imposible, a veces la diversión pasa factura. Eso sí, sea como sea

Leer Más

20 Febrero 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

¿Puede haber nadadores veganos?

Escrito por:  | 1 Comments

Te hemos venido dando consejos de nutrición para nadadores, pero siempre pensado en lo que podríamos llamar deportistas “omnívoros”. Sin embargo, hoy en día cada vez más gente decide adoptar un estilo de vida respetuoso con la vida animal en

Leer Más