El Blog Water Instinct

17 Octubre 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Técnica de natación: patada de mariposa de 360°

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Un ejercicio para familiarizarnos más con el agua a cualquier edad. La patada de mariposa es el ejemplo perfecto de las dificultades añadidas para moverse en el medio acuático, porque se puede ejecutar en muchos ángulos distintos. Exige equilibrio, estabilidad

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12 Octubre 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

La natación y el asma

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Grandes nadadores del presente y el pasado han sufrido y todavía sufren de asma, pero eso no les ha detenido en su camino hacia el éxito. El asma (es decir, la inflamación crónica de las vías respiratorias) se considera como

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19 Septiembre 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

3 consejos para volver a entrenar tras las vacaciones

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Como dice una conocida canción italiana de los ochenta, “El verano termina y otro año que se va…”. Sin embargo, para los deportistas el otoño no es el principio del fin, sino el principio a secas. Septiembre marca el inicio

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12 Agosto 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

Nadar de noche en aguas abiertas

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La natación nocturna en aguas abiertas puede ser una experiencia mágica. Aquí tienes unos cuantos consejos a tener en cuenta antes de entrar en el lago o en el mar. Practicar de noche nuestro deporte al aire libre favorito le

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7 Agosto 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

¿Te falta tiempo para entrenar? Aquí tienes unos cuantos ejercicios que te solucionan el problema. [versiPLAYA]

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Estás pasando las vacaciones en la playa y, como todos los fanáticos del deporte, después de dos o tres días de no hacer nada ya necesitas moverte. ¿Hay agua? Por supuesto, estamos al lado del mar. ¿Y espacio libre? A

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10 Julio 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Pullkick Pro, ejercicios para usarlo correctamente

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Este artículo describe una serie de ejercicios que te pueden servir para mejorar la técnica y para comprobar la versatilidad de Pullkick Pro. Ya hemos presentado en otros artículos el Pullkick de arena, un accesorio muy útil que combina el

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30 Junio 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

¿Estás usando las palas de natación como debes?

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En artículos anteriores ya hemos hablado en general de las palas de natación. Sabemos que ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo y a darse impulso con los brazos. Las palas son uno de los accesorios favoritos de entrenadores

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15 Junio 2018

TEMAS: Forma Física Y Bienestar

4 ejercicios que puedes hacer en cualquier parte para mantenerte en forma incluso en vacaciones

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Al lado del mar, en las montañas o en el campo, antes o después de un baño en la piscina, en el interior, en el exterior, solo o con otras personas, aquí te mostramos 4 ejercicios que te ayudarán a

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8 Junio 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Es simplemente cuestión de…. PIERNAS

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Hoy vamos a explicar cómo utilizar tus piernas y además vamos a sugerir algunos ejercicios específicos de entrenamiento. Para el género masculino adulto en particular, las piernas pueden, convertirse en algo mas que ¡pesos muertos! Voluminosas masas de músculo, que,

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22 Mayo 2018

TEMAS: Entrenamiento Y Técnica

Salida y giro: 2 ejercicios para mejorar el impulso

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Vamos a ver por qué es útil mejorar la fuerza del impulso después de la salida y el giro, y sobre todo, cómo lograrlo. Como ya sabemos, aunque los estilos de natación son cuatro, hay quien  en estos últimos años

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