The Water Instinct Blog

28 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Comment nager plus vite

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Une fois que vous avez acquis un bon style de nage et une bonne endurance, il est temps de travailler votre vitesse, ou en d’autres termes de faire des exercices visant à nager plus vite. La vitesse à laquelle un

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24 mars 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Règles sanitaires pour la piscine

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Lorsque la natation est notre passion, nous sommes toujours impatients de nous mettre en maillot de bain et plonger dans l’eau. Mais nous sous-estimons souvent que, étant un écosystème chaud et humide, la piscine est également particulièrement adaptée à la

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21 mars 2017

SUJETS: Eau libre/Triathlon

6 conseils pour améliorer vos mouvements de jambes en natation

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La saison des triathlons est presque arrivée. Beaucoup d’entre vous auront passé l’hiver à se concentrer sur leur technique de nage, mais combien d’entre vous seront vraiment en mesure de transférer les compétences acquises dans la piscine à vos courses

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17 mars 2017

SUJETS: Vie de nageur

5 choses à ne pas faire à la piscine

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Avez-vous déjà terminé une séance d’entrainement et remarqué que vous aviez des ecchymoses sans savoir comment vous les avez obtenues ? Les voies de baignade, en particulier lorsqu’elles sont encombrées, peuvent être sources d’accidents. Bien qu’il existe des règles non

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14 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Améliorez votre dos crawlé !

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Voulez-vous améliorer votre technique du dos crawlé ? Suivez ce planning ! À mon avis, le dos crawlé s’est développé plus lentement que tous les autres styles de nage durant la période récente. C’est la nage la plus étrange pour

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10 mars 2017

SUJETS: Training & Technique

La compétition : comment, quand et pourquoi ?

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Les principales raisons pour aller à la piscine pendant son temps libre sont : profiter de l’eau, se sentir bien (pour améliorer ses fonctions cardiorespiratoires, ses muscles, sa structure osseuse et aussi pour perdre du poids), pour des raisons de

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7 mars 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Baisse de régime ? Essayez l’hydrothérapie !

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L’hydrothérapie est une pratique ancienne qui, comme son nom l’indique, utilise l’eau à des fins thérapeutiques. Le naturopathe allemand Sebastian Kneipp, père de l’hydrothérapie moderne, a créé plus de 160 techniques utiles pour lutter contre une variété de maladies et

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6 mars 2017

SUJETS: Arenautes

Flex Paddles, dernière innovation accessoires by arena

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Grâce à leur surface en tissu mesh, les nouvelles plaquettes Flex Paddles inventées par arena laissent passer l’eau pour plus de légèreté et de confort. En natation, elles permettent d’améliorer significativement sa technique de nage. En aquagym, on peut les

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3 mars 2017

SUJETS: Eau libre/Triathlon

Triathlon : l’entrainement d’hiver en piscine !

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Quand les gens me demandent « et s’il pleut ? », je leur donne toujours la même réponse : le triathlon est un sport pour les hommes. En disant ça, je ne veux absolument pas dire que c’est seulement pour les hommes, je fais

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28 février 2017

SUJETS: Conseils de pro

3 conseils pour une nage libre plus efficace.

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Dans cet article, nous aimerions vous donner trois conseils supplémentaires pour faire en sorte que votre nage libre soit encore plus efficace et vous suggérer également quelques exercices spéciaux pour améliorer votre mouvement de bras. Nous avons déjà vu dans

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