The Water Instinct Blog

31 octobre 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

5 cauchemars de nageuse !

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Les 5 pires choses qui puissent arriver à une nageuse dans les vestiaires «Tout ce qui se passe dans les vestiaires reste dans les vestiaires », c’est ce que Brad Pitt aurait dit dans le film «Fight Club» s’il avait été

Lire La Suite

24 octobre 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment s’entraîner avec des palmes et un tuba

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Les accessoires de natation les plus connus et les plus populaires sont le tuba et les palmes courtes. Ils vous donnent plus de puissance et de facilité de mouvement dans l’eau. Les palmes sont utilisées pour augmenter votre poussée vers

Lire La Suite

17 octobre 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Attention : la natation est sérieusement bonne pour la santé

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Les bienfaits de la natation pour votre cerveau. C’est ce que tous les nageurs devraient savoir, donc si vous ne nagez pas, commencez dès maintenant !   En plus des bienfaits physiques que vous ressentirez en nageant, cela améliorera aussi votre

Lire La Suite

11 octobre 2018

SUJETS: Conseils de pro

Plongeon et demi-tour : 2 exercices pour améliorer votre poussée

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Voyons pourquoi et surtout comment améliorer votre poussée de plongeon et de demi-tour. Comme nous le savons tous, il y a quatre types de nage différentes, mais au cours des dernières années, la phase « sub-aquatique » a été considérée

Lire La Suite

3 octobre 2018

SUJETS: Conseils de pro

10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer

Ecrit par:  | 0 Commentaires

On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que de nager sur le dos, et le plus populaire des

Lire La Suite

19 septembre 2018

SUJETS: Fitness & Wellness

3 aliments qu’un nageur n’abandonnera jamais

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Nous avons déjà vu le lien qui existait entre les nageurs et leurs habitudes alimentaires. Mis à part les meilleurs aliments avant ou après une séance d’entraînement ou lors d’une course, nous avons examiné ce que les nageurs aiment manger

Lire La Suite

4 septembre 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Nous avons décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant nous nous demandons quelle sera notre nouvelle approche. Notre physique va-t-il tenir le rythme du programme d’entrainement que nous avons à l’esprit, et serons-nous capables

Lire La Suite

14 août 2018

SUJETS: Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Voyons les différences principales entre l’entrainement en extérieur l’été et en intérieur l’hiver. Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Pour les nageurs chanceux qui vivent le long de la

Lire La Suite

10 août 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de vous prélasser. Y a-t-il de l’eau pour nager ? Oui

Lire La Suite

24 juillet 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de blessures. Si le jogging est une part régulière de votre

Lire La Suite