The Water Instinct Blog

19 septembre 2018

SUJETS: Fitness & Wellness

3 aliments qu’un nageur n’abandonnera jamais

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Nous avons déjà vu le lien qui existait entre les nageurs et leurs habitudes alimentaires. Mis à part les meilleurs aliments avant ou après une séance d’entraînement ou lors d’une course, nous avons examiné ce que les nageurs aiment manger

Lire La Suite

4 septembre 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Nous avons décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant nous nous demandons quelle sera notre nouvelle approche. Notre physique va-t-il tenir le rythme du programme d’entrainement que nous avons à l’esprit, et serons-nous capables

Lire La Suite

14 août 2018

SUJETS: Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Voyons les différences principales entre l’entrainement en extérieur l’été et en intérieur l’hiver. Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Pour les nageurs chanceux qui vivent le long de la

Lire La Suite

10 août 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de vous prélasser. Y a-t-il de l’eau pour nager ? Oui

Lire La Suite

24 juillet 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de blessures. Si le jogging est une part régulière de votre

Lire La Suite

13 juillet 2018

SUJETS: Conseils de pro

Apprenez à avoir une bonne position de main

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Améliorez la position de vos doigts pendant la phase sous l’eau de votre mouvement. Essayez nos exercices. Combien de fois vous a-t-on dit : « Serrez les doigts ensemble, sinon vous n’aurez pas de traction dans l’eau ». Eh bien quand vous

Lire La Suite

10 juillet 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment réaliser un bon départ et un bon virage

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Le départ et le virage sont vitaux pour tout nageur, quel que soit son niveau. Voilà pourquoi nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour améliorer à la fois votre départ et votre virage en nage libre. Il y

Lire La Suite

22 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Remettez-vous en forme pour l’été 2018 ! Un programme de 4 semaines pour les nageurs débutants et avancés

Ecrit par:  | 0 Commentaires

L’été arrive, il est temps d’essayer d’avoir un corps à porter le bikini. C’est pourquoi l’une de vos résolutions pour la nouvelle année (que vous n’avez pas encore commencé à réaliser :)) a été de vous remettre en forme, et

Lire La Suite

15 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

4 exercices pour rester en forme même en vacances

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Au bord de la mer, à la montagne ou à la campagne, avant ou après avoir nagé dans la piscine, en intérieur ou en extérieur, seul ou avec d’autres, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant les

Lire La Suite

12 juin 2018

SUJETS: Conseils de pro

Juste une question de… JAMBES

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Aujourd’hui, nous allons voir comment utiliser vos jambes et nous allons également proposer des exercices d’entraînement particuliers. Pour les hommes adultes en particulier, les jambes sont souvent juste un peu plus qu’un poids mort ! Une masse de muscles volumineuse,

Lire La Suite