The Water Instinct Blog

Tous les post de Arena
Arena

23 juillet 2017

SUJETS: Team arena

Championnats du monde Budapest 2017 : les résultats

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Résultats des athlètes du TEAM ARENA lors des championnats du monde de natation qui ont lieu à Budapest du 14 au 30 juillet 2017. EAU LIBRE Aurélie Muller Championne du monde du 10km Championne du monde du relais mixte 5km

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17 juillet 2017

SUJETS:

My Bodylift Challenge : Semaine 4

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Vous êtes à la moitié du programme ! Tenez bon ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 900 m Objectifs de la séance : travail en aérobie (enchaîner les longueurs à faible intensité) + travail spécifique

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11 juillet 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Hydrophobie : Comment vaincre votre peur de l’eau

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C’est l’une des peurs les plus puissantes (avec celle du feu), elle a des origines anciennes et ancestrales et peut conduire à une véritable phobie : l’hydrophobie. La peur de l’eau est limitante parce qu’elle ne nous permet pas de

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10 juillet 2017

SUJETS: My Bodylift Challenge

My Bodylift Challenge : Semaine 3

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Troisième semaine d’entraînement My Bodylift Challenge, let’s go ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 500 m Objectifs de la séance : travail spécifique sur les jambes, abdominaux et le crawl Matériels nécessaires : Pull Kick

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4 juillet 2017

SUJETS: Pour vous mesdames !

Les 10 Essentiels pour préparer son sac de Plage

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Le soleil est enfin là et les chanceux qui vivent près de la mer sont déjà  en route pour la plage.  Mais si une fois arrivé au bord de l’eau, vous vous rendiez compte que vous avez oublié quelque chose

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3 juillet 2017

SUJETS: My Bodylift Challenge

My Bodylift Challenge : Semaine 2

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Semaine 2 du My Bodylift Challenge, let’s go !   Durée de la séance : 45 à 50 min Distance : 1 400 m Objectifs de la séance : travail spécifique sur les jambes, le relâchement (grâce à la respiration)

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30 juin 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

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Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de blessures. Si le jogging est une part régulière de votre

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26 juin 2017

SUJETS: My Bodylift Challenge

My Bodylift Challenge : Semaine 1

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Cette fois-ci c’est décidé, vous vous remettez au sport et vous vous y tenez ! Grâce à l’aide de la coach, Marie Naëgelé, arena a conçu le programme My Bodylift Challenge. 100 jours, à raison de 2 ou 3 entraînements

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16 juin 2017

SUJETS: Pour vous mesdames !

Bien choisir son maillot de bain pour femme

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L’élément essentiel lorsque vous choisissez votre maillot de bain pour briller sur la plage est généralement le look ! Mais n’oubliez pas que la qualité du maillot et son utilisation sont tout aussi importantes. Qu’est-ce qui compte dans le choix du

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9 juin 2017

SUJETS: Conseils de pro

Messieurs, comment choisir votre maillot de bain ?

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Pour la compétition, vous savez parfaitement quel maillot choisir. Mais pour l’entraînement ou la farniente à la plage, quel genre de maillot est le plus adapté à votre morphologie ? Les différents types de maillots de bain Choisir le bon

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