The Water Instinct Blog

Tous les post de Arena
Arena

31 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Patience, confiance, charisme : le portrait-robot d’un bon entraîneur

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Quelles caractéristiques doit posséder un bon entraîneur de natation ? Doit-il être audacieux et pousser ses élèves à toujours donner le meilleur d’eux-mêmes, ou doit-il être plus compréhensif et rassurant, prêt à les consoler si l’entraînement ou la course se

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28 octobre 2017

SUJETS: Pour vous mesdames !

La natation pour tonifier mon corps

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C’est dans la nature humaine d’être critique vis-à-vis de son corps et alors qu’on cherche à se concentrer sur ce qui est positif, nous avons chacun des zones qui posent des problèmes que nous aimerions régler. La natation peut aider.

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27 octobre 2017

SUJETS: Fitness & Wellness

Nager guérit, de la rétention d’eau à la dépression

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Dans cet article, nous allons parler de la natation comme un sport bénéfique qui contrecarre et combat les petits et les grands désordres. C’est un allié efficace, non seulement pour notre bien-être général, mais aussi au-delà, traitant les maladies et

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23 octobre 2017

SUJETS: Eau libre/Triathlon

Interview de Marc-Antoine Olivier

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Après sa médaille de bronze sur 10km aux Jeux Olympiques 2016 à Rio, Marc-Antoine Olivier a confirmé qu’il était l’un des meilleurs nageurs d’Eau-Libre en remportant les médailles d’or sur 5km et 5km en relais mixte, aux championnats du monde

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13 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Partager la ligne d’eau : conseils pour nager avec les autres sans stress

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Conseils de bienséance pour partager les lignes d’eau Arriver à la piscine et trouver toutes les lignes d’eau occupées peut être un peu intimidant pour un nouveau nageur. Mais ne soyez pas intimidé ; la bienséance, ce n’est pas si

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6 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!

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Octobre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Octobre est aussi le mois des nouveaux débuts et des nouveaux objectifs, le bon moment pour entreprendre une nouvelle

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19 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Essayez un nouveau sport aquatique cet automne

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La natation, qu’il s’agisse de compétition, de loisir ou de remise en forme, est mise en avant sur ce blog et à juste titre. Mais il y a d’autres choses à faire en dehors de la natation. Si vous cherchez

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15 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

A l’aide, une crampe ! Conseils et solutions pour y remédier

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Si vous pratiquez régulièrement des sports, tôt ou tard, vous devrez faire face à l’horrible crampe. Une douleur soudaine avec une intensité variable, un spasme involontaire des muscles qui nous oblige à suspendre nos activités en attendant que cela passe.

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12 septembre 2017

SUJETS: Vie de nageur

8 phrases à ne pas dire à un nageur !

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On a tous cet ami « non-nageur » qui ne comprend pas notre mode de vie et qui nous répète sans cesse ces phrases qu’on a marre d’entendre. On vous a fait une sélection de ces phrases que nous, nageurs, détestons entendre.

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17 juillet 2017

SUJETS:

My Bodylift Challenge : Semaine 4

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Vous êtes à la moitié du programme ! Tenez bon ! Durée de la séance : 1 heure Distance : 1 900 m Objectifs de la séance : travail en aérobie (enchaîner les longueurs à faible intensité) + travail spécifique

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