The Water Instinct Blog

Tous les post de Arena
Arena

4 septembre 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

Retourner à la piscine après une longue période d’inactivité : ce que vous devez savoir

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Nous avons décidé de retourner à la piscine après une longue période d’inactivité, et maintenant nous nous demandons quelle sera notre nouvelle approche. Notre physique va-t-il tenir le rythme du programme d’entrainement que nous avons à l’esprit, et serons-nous capables

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24 juillet 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

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Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de blessures. Si le jogging est une part régulière de votre

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20 mai 2018

SUJETS: Actualités et Compétitions

En route pour Glasgow…

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A l’occasion des championnats de France de natation, du 22 au 27 mai 2018 à Saint Raphaël, les nageurs français tenteront de décrocher leur billet pour les championnats d’Europe à Glasgow. Pour se faire, ils devront répondre aux critères de

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3 avril 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

Se préparer pour l’été : brûler des calories en nageant

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La natation est un excellent moyen de perdre du poids et de se remettre en forme. Voyons combien de calories nous brûlons avec les différentes nages et autres sports aquatiques. Vous vous êtes laissé aller avec le chocolat à Pâques

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20 mars 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !

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Le printemps est arrivé !  C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les joies du sport en plein air. Avantages physiques et psychiques

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10 mars 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

Les conseils de Therese Alshammar – Retrouver sa silhouette après une grossesse

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Retrouver sa silhouette après une grossesse n’est pas toujours facile, mais avec de bons exercices et une bonne alimentation votre forme reviendra plus tôt que vous ne le pensez !  

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8 mars 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

5 choses que seules les nageuses peuvent comprendre

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Il n’y a rien de mieux que de donner une touche positive à votre routine quotidienne fatigante avec votre séance d’entraînement préférée. Mais quand vous n’avez pas beaucoup de temps et que vous avez un emploi du temps chargé, vous

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2 mars 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Quand les bébés sont-ils prêts à nager ?

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Il n’y a pas de consensus clair quant à savoir à partir de quand un bébé est prêt à nager, donc n’hésitez pas à parler à votre pédiatre de la situation de votre enfant et de son rythme de développement

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9 février 2018

SUJETS: Conseils de pro

3 exercices pour célébrer le Carnaval dans la piscine

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Le Carnaval est enfin arrivé ! Si vous avez déjá votre masque et vous êtes prêt pour un peu de folie, alors pourquoi ne pas amener un petit air de fête dans la piscine aussi ? En effet, vous n’êtes

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19 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Pourquoi sommes-nous trop fatigués pour nager ?

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Tout est prêt pour le départ. Vous avez déjà préparé votre sac, et vous vous dirigez vers la piscine pour votre entraînement habituel. Mais soudainement vous vous sentez inhabituellement fatigué et faible. Vous avez l’impression que vous ne pourrez pas

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