The Water Instinct Blog

Tous les post de Entraîneurs arena
arena coaches
Les moniteurs de natation, les entraineurs et les experts vous donneront toutes sortes d’astuces pour donner votre maximum à l’entrainement et lors des courses. Découvrez les entraineurs

13 décembre 2018

SUJETS: Conseils de pro

Les bienfaits de l’entraînement en haute altitude

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L’entraînement en haute altitude peut apporter de grands avantages, et voici pourquoi. Habituellement, au cours d’une saison sportive, il vient un moment où l’athlète se déplace en montagne pour s’entraîner. Cette fameuse «escapade» coïncide généralement avec les vacances scolaires des

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5 décembre 2018

SUJETS:

1 exercice par jour pour améliorer votre nage libre !

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5 exercices pour 5 séances d’entraînement afin d’améliorer vos mouvements de nage libre. Une séance d’entraînement différente chaque jour de la semaine en vous concentrant sur différents facteurs pour perfectionner vos mouvements de nage libre. Un bon nageur doit avoir

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28 novembre 2018

SUJETS: Conseils de pro

Entraînement pour nageurs de distance

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Chers nageurs de distance, nous y revoilà ! Aujourd’hui, nous allons vous présenter un programme d’entraînement initial en bassin, qui — nous ne le redirons jamais assez — ne doit être réalisé qu’après vous être correctement étiré et échauffé en

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15 novembre 2018

SUJETS: Conseils de pro

3 idées d’exercices avec le Pullkick Pro

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Dans des articles précédents, nous avons déjà présenté le Pull kick d’arena, un accessoire de natation utile combinant le design d’une planche et d’un pullbuoy. Il est temps à présent de jeter un coup d’œil au Pullkick Pro conçu pour

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24 octobre 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment s’entraîner avec des palmes et un tuba

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Les accessoires de natation les plus connus et les plus populaires sont le tuba et les palmes courtes. Ils vous donnent plus de puissance et de facilité de mouvement dans l’eau. Les palmes sont utilisées pour augmenter votre poussée vers

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11 octobre 2018

SUJETS: Conseils de pro

Plongeon et demi-tour : 2 exercices pour améliorer votre poussée

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Voyons pourquoi et surtout comment améliorer votre poussée de plongeon et de demi-tour. Comme nous le savons tous, il y a quatre types de nage différentes, mais au cours des dernières années, la phase « sub-aquatique » a été considérée

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3 octobre 2018

SUJETS: Conseils de pro

10 exercices que tous les débutants en nage dos doivent essayer

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On entend souvent les gens dire “Je n’aime pas la nage dos, car on nage le ventre vers le haut”. En réalité il n’y a rien de plus facile que de nager sur le dos, et le plus populaire des

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19 septembre 2018

SUJETS: Fitness & Wellness

3 aliments qu’un nageur n’abandonnera jamais

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Nous avons déjà vu le lien qui existait entre les nageurs et leurs habitudes alimentaires. Mis à part les meilleurs aliments avant ou après une séance d’entraînement ou lors d’une course, nous avons examiné ce que les nageurs aiment manger

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14 août 2018

SUJETS: Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

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Voyons les différences principales entre l’entrainement en extérieur l’été et en intérieur l’hiver. Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Pour les nageurs chanceux qui vivent le long de la

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10 août 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]

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Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de vous prélasser. Y a-t-il de l’eau pour nager ? Oui

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