The Water Instinct Blog

Tous les post de Entraîneurs arena
arena coaches
Les moniteurs de natation, les entraineurs et les experts vous donneront toutes sortes d’astuces pour donner votre maximum à l’entrainement et lors des courses. Découvrez les entraineurs

14 août 2018

SUJETS: Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Voyons les différences principales entre l’entrainement en extérieur l’été et en intérieur l’hiver. Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Pour les nageurs chanceux qui vivent le long de la

Lire La Suite

10 août 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de vous prélasser. Y a-t-il de l’eau pour nager ? Oui

Lire La Suite

13 juillet 2018

SUJETS: Conseils de pro

Apprenez à avoir une bonne position de main

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Améliorez la position de vos doigts pendant la phase sous l’eau de votre mouvement. Essayez nos exercices. Combien de fois vous a-t-on dit : « Serrez les doigts ensemble, sinon vous n’aurez pas de traction dans l’eau ». Eh bien quand vous

Lire La Suite

10 juillet 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment réaliser un bon départ et un bon virage

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Le départ et le virage sont vitaux pour tout nageur, quel que soit son niveau. Voilà pourquoi nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour améliorer à la fois votre départ et votre virage en nage libre. Il y

Lire La Suite

22 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Remettez-vous en forme pour l’été 2018 ! Un programme de 4 semaines pour les nageurs débutants et avancés

Ecrit par:  | 0 Commentaires

L’été arrive, il est temps d’essayer d’avoir un corps à porter le bikini. C’est pourquoi l’une de vos résolutions pour la nouvelle année (que vous n’avez pas encore commencé à réaliser :)) a été de vous remettre en forme, et

Lire La Suite

12 juin 2018

SUJETS: Conseils de pro

Juste une question de… JAMBES

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Aujourd’hui, nous allons voir comment utiliser vos jambes et nous allons également proposer des exercices d’entraînement particuliers. Pour les hommes adultes en particulier, les jambes sont souvent juste un peu plus qu’un poids mort ! Une masse de muscles volumineuse,

Lire La Suite

23 mai 2018

SUJETS: Conseils de pro

Plongeon et demi-tour : 2 exercices pour améliorer votre poussée

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Voyons pourquoi et surtout comment améliorer votre poussée de plongeon et de demi-tour. Comme nous le savons tous, il y a quatre types de nage différentes, mais au cours des dernières années, la phase « sub-aquatique » a été considérée

Lire La Suite

24 avril 2018

SUJETS: Conseils de pro

Quels sont les effets du manque de sommeil sur les performances ?

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Le repos est un élément essentiel pour les performances, et c’est vraiment la clé pour atteindre vos objectifs. Au cours des dernières années, il est devenu de plus en plus évident que la qualité des performances d’un athlète dépendait de

Lire La Suite

27 mars 2018

SUJETS: Conseils de pro

3 conseils pour mettre en place un entraînement efficace

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Pour les nageurs amateurs et confirmés : comment rendre votre entraînement plus efficace. Conseils utiles sur la façon d’optimiser un programme d’entraînement. Même si la saison d’entraînement a commencé il y a quelques semaines, il n’est pas encore trop tard

Lire La Suite

16 mars 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment nager parfaitement la brasse ?

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Même si aux yeux d’un spectateur extérieur quelqu’un peut sembler très bien nager, ça ne se traduit pas toujours par une bonne séance de nage pour cette technique particulière. La brasse exige un timing et de la coordination, de l’hydrodynamisme

Lire La Suite