Conseils de pro

20 février 2018

SUJETS: Conseils de pro

Y a-t-il un intérêt à écouter de la musique avant de plonger dans la piscine ?

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Nous avons souvent vu Chad Le Clos, Katinka Hosszú et de nombreux autres nageurs internationaux écouter de la musique avant de monter sur les starting-blocks. Alors, comment la musique peut-elle améliorer vos performances dans la piscine ? Tout d’abord, réfléchissons

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9 février 2018

SUJETS: Conseils de pro

3 exercices pour célébrer le Carnaval dans la piscine

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Le Carnaval est enfin arrivé ! Si vous avez déjá votre masque et vous êtes prêt pour un peu de folie, alors pourquoi ne pas amener un petit air de fête dans la piscine aussi ? En effet, vous n’êtes

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6 février 2018

SUJETS: Conseils de pro

Conseils pour mieux vivre l’entraînement du matin

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Pourquoi se sent-on plus performants le soir ? De récentes études*  montrent les bénéfices d’un entraînement sportif le soir. On atteint de meilleurs résultats, car la température corporelle est plus élevée l’après-midi. On est à même de produire un effort physique

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30 janvier 2018

SUJETS: Conseils de pro

Améliorer votre flottabilité et position dans l’eau en dos crawlé

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Ayant appris les notions techniques de base, la façon d’effectuer un virage approprié et comment plonger, nous allons maintenant essayer d’améliorer notre technique de dos crawlé. FAITES ATTENTION A VOTRE POSITION – particulièrement pour ceux d’entre nous qui n’ont jamais

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26 janvier 2018

SUJETS: Conseils de pro

La nutrition du nageur : quand et quoi manger

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L’un des principaux problèmes concernant la nutrition d’un nageur est de savoir quoi manger et quand le manger : il est conseillé un régime basé sur de petits repas nutritifs qui diffèrent selon l’heure de la journée où le nageur

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23 janvier 2018

SUJETS: Conseils de pro

Technique et exercices pour nager au bon rythme

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Avancer au bon rythme est vital pour tout nageur. Cela vous permet non seulement d’économiser de l’énergie mais aussi d’être plus efficace tout au long de la phase de propulsion. En réalité, il n’y a pas beaucoup de secrets à

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16 janvier 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment développer un battement de jambe efficace

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Développer un battement de jambe de nage libre efficace peut se décomposer en plusieurs éléments. Dans cet article, je vais essayer de passer en revue chacun d’entre eux, en vous expliquant comment vous entrainer pour devenir un nageur plus puissant.

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12 décembre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Papillon : que la force soit avec vous !

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Exercices de musculation, en force et en endurance. Le papillon est, sans l’ombre d’un doute, la nage la plus consommatrice d’énergie. Vous consommez deux fois plus de (kilo) calories en nageant le papillon qu’en nageant la nage libre. Pour cette

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5 décembre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Plaquettes, conseils pour une utilisation optimale en dos crawlé.

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Les plaquettes sont là pour renforcer vos mouvements, quel que soit votre style de nage. Nous avons déjà parlé des plaquettes dans notre blog (La puissance est dans vos mains)  et du rôle qu’elles jouent dans la correction du mouvement, en

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14 novembre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Le Swim Snorkel Pro, l’accessoire d’entraînement.

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Le Swim Snorkel Pro est le tout dernier venu de la famille des Swim Snorkel. Conçu pour les nageurs plus expérimentés, sa conception hydrodynamique garantit une stabilité exceptionnelle à des vitesses élevées. Cette fonction vous permet non seulement de maintenir

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