Conseils de pro

14 novembre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Le Swim Snorkel Pro, l’accessoire d’entraînement.

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Le Swim Snorkel Pro est le tout dernier venu de la famille des Swim Snorkel. Conçu pour les nageurs plus expérimentés, sa conception hydrodynamique garantit une stabilité exceptionnelle à des vitesses élevées. Cette fonction vous permet non seulement de maintenir

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7 novembre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Top 10 des exercices pour améliorer votre brasse

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Après tout, le premier mouvement effectué par un être humain pour avancer dans l’eau était une forme primitive de brasse.  Cela laisse donc à penser que c’est un mouvement simple. Mais finalement pas ! Le fait que cela vienne naturellement ne

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17 octobre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Comment rédiger un programme d’entraînement

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Un entraîneur arena explique comment rédiger un programme d’entraînement. Voici tous les conseils dont vous aurez besoin pour concevoir une séance d’entraînement afin de tirer le meilleur parti de votre temps.  Dans cet article, j’aimerais expliquer comment je vois l’entraînement.

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10 octobre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Apprendre à nager le crawl

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Comme le suggère le mot lui-même, lorsque nous nageons le «crawl», nous saisissons simplement l’eau devant nous avec nos mains et la poussons derrière notre corps avec des mouvements de bras alternés pour aller de l’avant, comme si nous étions

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3 octobre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Nager le dos à bras unique

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La technique bras unique, par exemple la nage dos avec un seul bras, permet aux nageurs de réfléchir à ce qu’ils font dans l’eau. Leur attention se porte sur la position de leur corps et sur le mouvement de leur

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12 septembre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Apprendre la technique de respiration en dos crawlé

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Une des choses remarquables dans le crawl dos c’est que la respiration n’est pas vraiment impactée par l’eau : on nage avec le ventre vers le haut et on décide quand on veut respirer, pas de risque d’avaler de l’eau à

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5 septembre 2017

SUJETS: Conseils de pro

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [4e Partie]

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Combinaison de travail de fitness et de natation en bord de piscine pour les débutants et les nageurs manquant de temps. Voici la quatrième session conçue pour ceux qui ne peuvent consacrer que quelques heures par semaine à l’entraînement. (Lire

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29 août 2017

SUJETS: Conseils de pro

Papillon, améliorez votre endurance !

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Les nageurs sont souvent confrontés au problème de pouvoir finir leur 200 mètres papillon sans apprendre à vivre une expérience de mort imminente. Ces 3 séries vont vous aider à développer votre endurance, à chercher une meilleure position de glisse,

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23 août 2017

SUJETS: Conseils de pro

Exercices hors de l’eau pour les nageurs

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Nous avons déjà abordé l’importance des exercices hors de l’eau pour prévenir les blessures, pour s’échauffer avant une session d’entrainement et pour se relaxer après. Aujourd’hui, nous allons voir quelques exercices utiles. L’épaule est l’articulation la plus complexe du corps,

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17 août 2017

SUJETS: Conseils de pro

Le sprinter !

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Quels sont les traits caractéristiques d’un sprinter ? Quelle est la meilleure façon de s’entraîner ? Il peut sembler assez facile d’entraîner un sprinter jusqu’à un niveau de performance raisonnable, mais en réalité ça ne l’est pas. Ce type d’athlète a

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