Conseils de pro

14 août 2018

SUJETS: Conseils de pro

Piscine extérieure, tous les conseils pour s’entraîner en été

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Voyons les différences principales entre l’entrainement en extérieur l’été et en intérieur l’hiver. Trois, deux, un… l’été est déjà là ! Parfait ! Soleil, beau temps et… où aller pour nager ? Pour les nageurs chanceux qui vivent le long de la

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13 juillet 2018

SUJETS: Conseils de pro

Apprenez à avoir une bonne position de main

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Améliorez la position de vos doigts pendant la phase sous l’eau de votre mouvement. Essayez nos exercices. Combien de fois vous a-t-on dit : « Serrez les doigts ensemble, sinon vous n’aurez pas de traction dans l’eau ». Eh bien quand vous

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10 juillet 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment réaliser un bon départ et un bon virage

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Le départ et le virage sont vitaux pour tout nageur, quel que soit son niveau. Voilà pourquoi nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour améliorer à la fois votre départ et votre virage en nage libre. Il y

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12 juin 2018

SUJETS: Conseils de pro

Juste une question de… JAMBES

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Aujourd’hui, nous allons voir comment utiliser vos jambes et nous allons également proposer des exercices d’entraînement particuliers. Pour les hommes adultes en particulier, les jambes sont souvent juste un peu plus qu’un poids mort ! Une masse de muscles volumineuse,

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23 mai 2018

SUJETS: Conseils de pro

Plongeon et demi-tour : 2 exercices pour améliorer votre poussée

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Voyons pourquoi et surtout comment améliorer votre poussée de plongeon et de demi-tour. Comme nous le savons tous, il y a quatre types de nage différentes, mais au cours des dernières années, la phase « sub-aquatique » a été considérée

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4 mai 2018

SUJETS: Conseils de pro

CrossFit : avantages et inconvénients pour la natation

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Aujourd’hui, nous allons parler d’une nouvelle activité dans la formation sportive qui pourrait être introduite dans la natation. Le CrossFit. Le CrossFit pourrait-il être utile pour un nageur ? Oui MAIS…. Mais d’abord, expliquons de quoi il s’agit. Le CrossFit

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24 avril 2018

SUJETS: Conseils de pro

Quels sont les effets du manque de sommeil sur les performances ?

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Le repos est un élément essentiel pour les performances, et c’est vraiment la clé pour atteindre vos objectifs. Au cours des dernières années, il est devenu de plus en plus évident que la qualité des performances d’un athlète dépendait de

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27 mars 2018

SUJETS: Conseils de pro

3 conseils pour mettre en place un entraînement efficace

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Pour les nageurs amateurs et confirmés : comment rendre votre entraînement plus efficace. Conseils utiles sur la façon d’optimiser un programme d’entraînement. Même si la saison d’entraînement a commencé il y a quelques semaines, il n’est pas encore trop tard

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16 mars 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment nager parfaitement la brasse ?

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Même si aux yeux d’un spectateur extérieur quelqu’un peut sembler très bien nager, ça ne se traduit pas toujours par une bonne séance de nage pour cette technique particulière. La brasse exige un timing et de la coordination, de l’hydrodynamisme

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6 mars 2018

SUJETS: Conseils de pro

Reprenez l’entraînement après les vacances – Entraînement en piscine 1

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Nous avons vu que l’entraînement hors de l’eau pouvait être utile lorsque l’on reprenait la natation après une pause, surtout lorsque la piscine n’est pas disponible. Cependant, si vous n’avez pas particulièrement envie de vous entraîner hors de l’eau, il

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