Conseils de pro

26 mai 2017

SUJETS: Conseils de pro

Brasse : mouvements des jambes dans et hors de la piscine

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Comme nous l’avons déjà vu, ce qui nous donne le plus d’élan lorsque nous nageons la brasse, ce sont nos jambes, et les bras n’ont pas vraiment de phase de poussée. Cependant, pour que vos mouvements de jambes soient correctement

Lire La Suite

16 mai 2017

SUJETS: Conseils de pro

Améliorez vos performances grâce à l’entraînement autogène

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Vous pouvez tirer le meilleur parti de votre corps en utilisant les techniques de relaxation psychophysiques. Découvrez comment !   Nous avons déjà étudié à plusieurs reprises les disciplines physiques susceptibles d’améliorer votre entraînement dans l’eau grâce à des exercices

Lire La Suite

9 mai 2017

SUJETS: Conseils de pro

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous ! [3ème partie]

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Séance d’entraînement physique et de natation directement au bord de la piscine pour les débutants et les personnes pressées Voici notre troisième «conseil d’entraînement» pour tous ceux qui ne peuvent allouer que quelques heures par semaine à leur pratique sportive.

Lire La Suite

21 avril 2017

SUJETS: Conseils de pro

L’importance de l’entraînement « hors de l’eau »

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Découvrez pourquoi la formation dite « sur la terre ferme » est importante pour tous les nageurs, même les amateurs et les débutants ! L’entraînement hors de la piscine semble être totalement INCONNU ! Les exercices d’étirement et de prévention des blessures

Lire La Suite

18 avril 2017

SUJETS: Conseils de pro

Evoluer mentalement avec le temps !

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Un athlète qui reconnaît ses propres compétences et travaille avec une attitude positive et une mentalité gagnante peut surmonter les échecs passés et atteindre de nouveaux objectifs, plus élevés. « Un gagnant est quelqu’un qui reconnaît les talents que Dieu lui

Lire La Suite

4 avril 2017

SUJETS: Conseils de pro

Planning d’entraînement pour ceux qui n’ont pas le temps ! [2ème partie]

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Combinaison de remise en forme et de natation dans et au bord de la piscine pour les débutants et les nageurs pressés. Voici une autre séance d’entrainement basée sur une combinaison d’exercices physiques hors de l’eau et d’exercices dans la

Lire La Suite

31 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Renforcez vos mouvements de natation : les Burpees

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Voici un moyen pour un nageur de devenir plus fort sans salle de sport ni équipement spécial ! Aujourd’hui nous allons voir un exercice de musculation sans matériel impliquant tous vos muscles : les burpees. Un burpee est en fait une

Lire La Suite

28 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Comment nager plus vite

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Une fois que vous avez acquis un bon style de nage et une bonne endurance, il est temps de travailler votre vitesse, ou en d’autres termes de faire des exercices visant à nager plus vite. La vitesse à laquelle un

Lire La Suite

14 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Améliorez votre dos crawlé !

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Voulez-vous améliorer votre technique du dos crawlé ? Suivez ce planning ! À mon avis, le dos crawlé s’est développé plus lentement que tous les autres styles de nage durant la période récente. C’est la nage la plus étrange pour

Lire La Suite

6 mars 2017

SUJETS: Arenautes

Flex Paddles, dernière innovation accessoires by arena

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Grâce à leur surface en tissu mesh, les nouvelles plaquettes Flex Paddles inventées par arena laissent passer l’eau pour plus de légèreté et de confort. En natation, elles permettent d’améliorer significativement sa technique de nage. En aquagym, on peut les

Lire La Suite