Conseils de pro

21 avril 2017

SUJETS: Conseils de pro

L’importance de l’entraînement « hors de l’eau »

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Découvrez pourquoi la formation dite « sur la terre ferme » est importante pour tous les nageurs, même les amateurs et les débutants ! L’entraînement hors de la piscine semble être totalement INCONNU ! Les exercices d’étirement et de prévention des blessures

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18 avril 2017

SUJETS: Conseils de pro

Evoluer mentalement avec le temps !

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Un athlète qui reconnaît ses propres compétences et travaille avec une attitude positive et une mentalité gagnante peut surmonter les échecs passés et atteindre de nouveaux objectifs, plus élevés. « Un gagnant est quelqu’un qui reconnaît les talents que Dieu lui

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4 avril 2017

SUJETS: Conseils de pro

Planning d’entraînement pour ceux qui n’ont pas le temps ! [2ème partie]

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Combinaison de remise en forme et de natation dans et au bord de la piscine pour les débutants et les nageurs pressés. Voici une autre séance d’entrainement basée sur une combinaison d’exercices physiques hors de l’eau et d’exercices dans la

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31 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Renforcez vos mouvements de natation : les Burpees

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Voici un moyen pour un nageur de devenir plus fort sans salle de sport ni équipement spécial ! Aujourd’hui nous allons voir un exercice de musculation sans matériel impliquant tous vos muscles : les burpees. Un burpee est en fait une

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28 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Comment nager plus vite

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Une fois que vous avez acquis un bon style de nage et une bonne endurance, il est temps de travailler votre vitesse, ou en d’autres termes de faire des exercices visant à nager plus vite. La vitesse à laquelle un

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14 mars 2017

SUJETS: Conseils de pro

Améliorez votre dos crawlé !

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Voulez-vous améliorer votre technique du dos crawlé ? Suivez ce planning ! À mon avis, le dos crawlé s’est développé plus lentement que tous les autres styles de nage durant la période récente. C’est la nage la plus étrange pour

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6 mars 2017

SUJETS: Arenautes

Flex Paddles, dernière innovation accessoires by arena

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Grâce à leur surface en tissu mesh, les nouvelles plaquettes Flex Paddles inventées par arena laissent passer l’eau pour plus de légèreté et de confort. En natation, elles permettent d’améliorer significativement sa technique de nage. En aquagym, on peut les

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28 février 2017

SUJETS: Conseils de pro

3 conseils pour une nage libre plus efficace.

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Dans cet article, nous aimerions vous donner trois conseils supplémentaires pour faire en sorte que votre nage libre soit encore plus efficace et vous suggérer également quelques exercices spéciaux pour améliorer votre mouvement de bras. Nous avons déjà vu dans

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17 février 2017

SUJETS: Conseils de pro

Comment réaliser un bon départ et un bon virage

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Le départ et le virage sont vitaux pour tout nageur, quel que soit son niveau. Voilà pourquoi nous avons décidé de vous donner quelques conseils pour améliorer à la fois votre départ et votre virage en nage libre. Il y

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3 février 2017

SUJETS: Conseils de pro

Entraînement fractionné à haute intensité

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En collaboration avec Sport Science Lab Dans le cadre de l’entraînement, la « stimulation optimale » concerne la façon dont la dose-réponse est parfaitement calibrée pour l’adaptation physiologique. Voulez-vous savoir comment maximiser vos résultats ? Restez avec nous pendant les 90 prochaines

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