The water instinct blog

SUJETS: Conseils de pro

Pourquoi utiliser un tuba frontal ?

La respiration dans l’eau n’a rien de naturel ! Pour travailler la technique, les nageurs qui visent le haut niveau utilisent le tuba frontal. On sait moins qu’il est l’accessoire indispensable de tous ceux qui veulent nager sans se faire mal. Avec lui, les tensions aux cervicales ou dans le dos sont neutralisées. Et la nage devient fluide et aisée sans risque de contracture !

Côté forme

  • Nager sans douleur

Nager oui. Mais quand les douleurs dorsales ou cervicales se manifestent, on a du mal à plonger ! Avec le tuba frontal on règle le problème. Bien aligné, on ne sollicite plus la nuque ni le bas du dos qui restent dans l’axe. Le tuba permet donc de neutraliser les douleurs aux cervicales, et les tensions musculaires au niveau des trapèzes et des lombaires.

  • Progresser dans la nage

Le tuba frontal est aussi un accessoire pédagogique ! Il permet de se concentrer uniquement sur les mouvements des bras et des jambes pour une meilleure propulsion.

  • Se détendre

On aime nager, mais on s’essouffle vite ? Le tuba frontal est la solution. En éliminant le stress de la prise d’air, la respiration devient plus relâchée et plus profonde.

  • Pour quelle nage ?

Crawl – Brasse – Papillon

Côté athlète

  • Meilleur rendement possible

« Lorsque l’on nage, on essaie de diminuer la résistance à l’avancement pour obtenir le meilleur rendement possible. La respiration constitue un frein à l’avancement car on doit tourner la tête sur le côté en crawl et relever la tête en brasse et en papillon. Le tuba frontal permet la respiration dans l’eau et garantit donc un parfait alignement du corps de la tête aux pieds. Cette position horizontale est idéale pour mieux traverser l’eau et améliorer la glisse.
Autre atout : sans tuba, on souffle peu ou pas assez, ce qui peut provoquer un essoufflement. Avec le tuba frontal, on obtient un meilleur rendement respiratoire car on peut inspirer et expirer sans contrainte, activement et profondément
« , Michel Chrétien (entraîneur de Jérémy Stravius et d’Amiens Métropole Natation).

Les différentes versions disponibles

  • Pour le grand public

95257-50 95257-90 95257-65
 

SWIM SNORKEL
 

Confortable, résistant et facile à ranger. Accessoire idéal pour progresser en natation en préservant ses articulations. Confort et maintien assurés avec le renfort au niveau du support frontal – tête pivotante.

  • Pour les pros

1E051-50-Swim snorkel pro  1E051-90-Swim snorkel pro1E051-65-Swim snorkel pro
 

SWIM SNORKEL pro
 

Son diamètre est plus fin au niveau du tube pour une admission d’air plus faible afin de générer un effort plus important au niveau de la prise d’air. Du bonus pour augmenter sa capacité respiratoire et donc son endurance.

  • Pour les visages fins et les enfants

1E021-50-Swim snorkel small1E021-90-Swim snorkel small1E021-65-Swim snorkel small
 

SWIM SNORKEL small
 

Diamètre du tube plus petit en taille – longueur de la partie basse en silicone plus petite – bec, tête pivotante et embouts plus petits pour s’adapter aux morphologies les plus fines.


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