Forme, beauté et bien-être

19 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Pourquoi sommes-nous trop fatigués pour nager ?

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Tout est prêt pour le départ. Vous avez déjà préparé votre sac, et vous vous dirigez vers la piscine pour votre entraînement habituel. Mais soudainement vous vous sentez inhabituellement fatigué et faible. Vous avez l’impression que vous ne pourrez pas

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12 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

La natation pour les plus âgés

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La natation est considérée comme étant l’un des sports les plus populaires dans de nombreux pays européens. Malgré le fait qu’on puisse considérer ce sport comme « ennuyeux », il dépasse maintenant le foot et beaucoup d’autres sports « plus visibles »

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9 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Eliminer les excès accumulés au cours des fêtes de fin d’année

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Un Britannique moyen consommerait plus de 6000 calories le jour de Noël. Et ce n’est pas forcément au cours du dîner de Noël qu’on emmagasine le plus de calories… Le grignotage et la consommation d’alcool jouent pour beaucoup dans cet

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22 décembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Natation, conseils pour les débutants

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Avez-vous décidé de vous inscrire pour la première fois à la piscine ? Avez-vous l’intention de prendre un cours et peut-être même vaincre votre peur de l’eau ? Les raisons pour lesquelles vous décidez d’aller à la piscine peuvent varier, mais il y a beaucoup d’informations

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15 décembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Perdre du poids … avec de l’eau !

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Aujourd’hui, nous allons apprendre comment une chose aussi simple que l’eau peut être utile lorsque l’on suit un plan de perte de poids. Je ne parle pas de l’eau “élément aquatique dans lequel nager” mais bien de l’eau à boire.

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8 décembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Comment augmenter son estime de soi avec la natation

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Parmi les nombreux bienfaits de la nage, dont nous avons déjà parlé à plusieurs reprises, nous pouvons également augmenter notre estime de soi grâce à la réalisation d’objectifs clairement définis, à accomplir avec persévérance et détermination. L’estime de soi, en

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17 novembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Attention : la natation est sérieusement bonne pour la santé

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Les bienfaits de la natation pour votre cerveau. C’est ce que tous les nageurs devraient savoir, donc si vous ne nagez pas, commencez dès maintenant !   En plus des bienfaits physiques que vous ressentirez en nageant, cela améliorera aussi votre

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31 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Patience, confiance, charisme : le portrait-robot d’un bon entraîneur

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Quelles caractéristiques doit posséder un bon entraîneur de natation ? Doit-il être audacieux et pousser ses élèves à toujours donner le meilleur d’eux-mêmes, ou doit-il être plus compréhensif et rassurant, prêt à les consoler si l’entraînement ou la course se

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13 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Partager la ligne d’eau : conseils pour nager avec les autres sans stress

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Conseils de bienséance pour partager les lignes d’eau Arriver à la piscine et trouver toutes les lignes d’eau occupées peut être un peu intimidant pour un nouveau nageur. Mais ne soyez pas intimidé ; la bienséance, ce n’est pas si

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6 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!

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Octobre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Octobre est aussi le mois des nouveaux débuts et des nouveaux objectifs, le bon moment pour entreprendre une nouvelle

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