Forme, beauté et bien-être

10 août 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Peu de temps pour s’entraîner ? Voici quelques exercices pour vous [Summer Edit]

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Vous êtes au bord de la mer en vacances et étant fana de fitness, après 2 à 3 jours passés à ne rien faire, vous en avez déjà assez de vous prélasser. Y a-t-il de l’eau pour nager ? Oui

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24 juillet 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

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Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de blessures. Si le jogging est une part régulière de votre

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22 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Remettez-vous en forme pour l’été 2018 ! Un programme de 4 semaines pour les nageurs débutants et avancés

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L’été arrive, il est temps d’essayer d’avoir un corps à porter le bikini. C’est pourquoi l’une de vos résolutions pour la nouvelle année (que vous n’avez pas encore commencé à réaliser :)) a été de vous remettre en forme, et

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15 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

4 exercices pour rester en forme même en vacances

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Au bord de la mer, à la montagne ou à la campagne, avant ou après avoir nagé dans la piscine, en intérieur ou en extérieur, seul ou avec d’autres, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant les

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1 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness, perte de poids et tonification corporelle: 5 fausses vérités expliquées

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1. Les calories ne comptent pas : FAUX ! Bien sûr qu’elles comptent ! La seule façon de perdre du poids est de mettre son corps dans une situation où il est en déficit calorique. En d’autres termes, le montant

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20 mars 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !

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Le printemps est arrivé !  C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les joies du sport en plein air. Avantages physiques et psychiques

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2 mars 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Quand les bébés sont-ils prêts à nager ?

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Il n’y a pas de consensus clair quant à savoir à partir de quand un bébé est prêt à nager, donc n’hésitez pas à parler à votre pédiatre de la situation de votre enfant et de son rythme de développement

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14 février 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

La natation est bonne pour votre coeur !

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Découvrez tous les avantages cardiovasculaires de la natation. La natation est le sport le plus bénéfique pour votre corps et votre esprit : il vous maintient en forme et améliore votre santé globale ; en particulier, celle de votre système cardio-respiratoire.

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19 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Pourquoi sommes-nous trop fatigués pour nager ?

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Tout est prêt pour le départ. Vous avez déjà préparé votre sac, et vous vous dirigez vers la piscine pour votre entraînement habituel. Mais soudainement vous vous sentez inhabituellement fatigué et faible. Vous avez l’impression que vous ne pourrez pas

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12 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

La natation pour les plus âgés

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La natation est considérée comme étant l’un des sports les plus populaires dans de nombreux pays européens. Malgré le fait qu’on puisse considérer ce sport comme « ennuyeux », il dépasse maintenant le foot et beaucoup d’autres sports « plus visibles »

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