Forme, beauté et bien-être

19 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Essayez un nouveau sport aquatique cet automne

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La natation, qu’il s’agisse de compétition, de loisir ou de remise en forme, est mise en avant sur ce blog et à juste titre. Mais il y a d’autres choses à faire en dehors de la natation. Si vous cherchez

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15 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

A l’aide, une crampe ! Conseils et solutions pour y remédier

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Si vous pratiquez régulièrement des sports, tôt ou tard, vous devrez faire face à l’horrible crampe. Une douleur soudaine avec une intensité variable, un spasme involontaire des muscles qui nous oblige à suspendre nos activités en attendant que cela passe.

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1 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

«L’oreille du nageur» : symptômes et traitements

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La natation est un excellent sport pour votre santé, avec beaucoup d’avantages physiques et mentaux. Malheureusement, vous ne devez pas nager dans certaines circonstances particulières, comme par exemple lorsque vous souffrez de maladies qui pourraient empirer si vous entrez dans

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9 août 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

4 exercices pour rester en forme même en vacances

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Au bord de la mer, à la montagne ou à la campagne, avant ou après avoir nagé dans la piscine, en intérieur ou en extérieur, seul ou avec d’autres, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant les

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11 juillet 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Hydrophobie : Comment vaincre votre peur de l’eau

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C’est l’une des peurs les plus puissantes (avec celle du feu), elle a des origines anciennes et ancestrales et peut conduire à une véritable phobie : l’hydrophobie. La peur de l’eau est limitante parce qu’elle ne nous permet pas de

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30 juin 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

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Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de blessures. Si le jogging est une part régulière de votre

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27 juin 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Apprécier … les entrainements à la dure !

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Entraînement. Effort. Régime. Transpiration. Sacrifices. Ai-je raison de penser que la plupart des gens tremblent lorsqu’ils entendent ces mots, submergés par la paresse et déjà fatigués ? Voici une liste qui contient toutes les étapes nécessaires pour atteindre différents objectifs

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28 mai 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

3 raisons d’emmener votre enfant à la piscine

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Vous pouvez emmener votre enfant à la piscine dès l’âge tendre de trois mois et l’inscrire à un cours de natation utile, ludique et instructif. De nombreux pédiatres pensent que la natation est le sport le plus complet de tous,

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2 mai 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

S’entraîner seul ou en groupe ?

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La natation est un beau sport (en fait, c’est le sport le plus pratiqué au monde), capable d’apporter d’innombrables bienfaits pour le corps et l’esprit. Chacun pratique pour des raisons personnelles : il y a ceux qui nagent pour s’amuser,

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11 avril 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

4 aliments pour nageurs vegans

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Voici 4 types d’aliments végétaliens qui sont fortement recommandés pour les sportifs/nageurs. Nous avons récemment découvert que le nombre de nageurs végétaliens était en constante augmentation. Voyons donc quatre types d’aliments que les nageurs végétaliens peuvent ajouter à leur régime

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