Forme, beauté et bien-être

17 novembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Attention : la natation est sérieusement bonne pour la santé

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Les bienfaits de la natation pour votre cerveau. C’est ce que tous les nageurs devraient savoir, donc si vous ne nagez pas, commencez dès maintenant !   En plus des bienfaits physiques que vous ressentirez en nageant, cela améliorera aussi votre

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31 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Patience, confiance, charisme : le portrait-robot d’un bon entraîneur

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Quelles caractéristiques doit posséder un bon entraîneur de natation ? Doit-il être audacieux et pousser ses élèves à toujours donner le meilleur d’eux-mêmes, ou doit-il être plus compréhensif et rassurant, prêt à les consoler si l’entraînement ou la course se

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13 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Partager la ligne d’eau : conseils pour nager avec les autres sans stress

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Conseils de bienséance pour partager les lignes d’eau Arriver à la piscine et trouver toutes les lignes d’eau occupées peut être un peu intimidant pour un nouveau nageur. Mais ne soyez pas intimidé ; la bienséance, ce n’est pas si

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6 octobre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Retour à la piscine après les vacances : les 5 erreurs à éviter!

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Octobre, l’heure de rentrer dans le rangs et d’abandonner cet état de grâce suspendu et ces vacances qui sentent bon l’été. Octobre est aussi le mois des nouveaux débuts et des nouveaux objectifs, le bon moment pour entreprendre une nouvelle

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19 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Essayez un nouveau sport aquatique cet automne

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La natation, qu’il s’agisse de compétition, de loisir ou de remise en forme, est mise en avant sur ce blog et à juste titre. Mais il y a d’autres choses à faire en dehors de la natation. Si vous cherchez

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15 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

A l’aide, une crampe ! Conseils et solutions pour y remédier

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Si vous pratiquez régulièrement des sports, tôt ou tard, vous devrez faire face à l’horrible crampe. Une douleur soudaine avec une intensité variable, un spasme involontaire des muscles qui nous oblige à suspendre nos activités en attendant que cela passe.

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1 septembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

«L’oreille du nageur» : symptômes et traitements

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La natation est un excellent sport pour votre santé, avec beaucoup d’avantages physiques et mentaux. Malheureusement, vous ne devez pas nager dans certaines circonstances particulières, comme par exemple lorsque vous souffrez de maladies qui pourraient empirer si vous entrez dans

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9 août 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

4 exercices pour rester en forme même en vacances

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Au bord de la mer, à la montagne ou à la campagne, avant ou après avoir nagé dans la piscine, en intérieur ou en extérieur, seul ou avec d’autres, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant les

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11 juillet 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Hydrophobie : Comment vaincre votre peur de l’eau

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C’est l’une des peurs les plus puissantes (avec celle du feu), elle a des origines anciennes et ancestrales et peut conduire à une véritable phobie : l’hydrophobie. La peur de l’eau est limitante parce qu’elle ne nous permet pas de

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30 juin 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness en vacances : courir sur la plage

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Courir sur la plage peut être une excellente séance d’entraînement lorsque vous êtes en vacances, mais cela comporte des risques. Gardez ces conseils à l’esprit pour réduire vos risques de blessures. Si le jogging est une part régulière de votre

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