Forme, beauté et bien-être

15 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

4 exercices pour rester en forme même en vacances

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Au bord de la mer, à la montagne ou à la campagne, avant ou après avoir nagé dans la piscine, en intérieur ou en extérieur, seul ou avec d’autres, voici 4 exercices pour vous maintenir en forme même pendant les

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1 juin 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Fitness, perte de poids et tonification corporelle: 5 fausses vérités expliquées

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1. Les calories ne comptent pas : FAUX ! Bien sûr qu’elles comptent ! La seule façon de perdre du poids est de mettre son corps dans une situation où il est en déficit calorique. En d’autres termes, le montant

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20 mars 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

L’entraînement en plein air : c’est bon pour vous !

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Le printemps est arrivé !  C’est parti pour les entraînements en plein air 🙂 Running ou biking sous le soleil, séance yoga à la campagne ou au parc, on redécouvre les joies du sport en plein air. Avantages physiques et psychiques

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2 mars 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Quand les bébés sont-ils prêts à nager ?

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Il n’y a pas de consensus clair quant à savoir à partir de quand un bébé est prêt à nager, donc n’hésitez pas à parler à votre pédiatre de la situation de votre enfant et de son rythme de développement

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14 février 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

La natation est bonne pour votre coeur !

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Découvrez tous les avantages cardiovasculaires de la natation. La natation est le sport le plus bénéfique pour votre corps et votre esprit : il vous maintient en forme et améliore votre santé globale ; en particulier, celle de votre système cardio-respiratoire.

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19 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Pourquoi sommes-nous trop fatigués pour nager ?

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Tout est prêt pour le départ. Vous avez déjà préparé votre sac, et vous vous dirigez vers la piscine pour votre entraînement habituel. Mais soudainement vous vous sentez inhabituellement fatigué et faible. Vous avez l’impression que vous ne pourrez pas

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12 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

La natation pour les plus âgés

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La natation est considérée comme étant l’un des sports les plus populaires dans de nombreux pays européens. Malgré le fait qu’on puisse considérer ce sport comme « ennuyeux », il dépasse maintenant le foot et beaucoup d’autres sports « plus visibles »

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9 janvier 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Eliminer les excès accumulés au cours des fêtes de fin d’année

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Un Britannique moyen consommerait plus de 6000 calories le jour de Noël. Et ce n’est pas forcément au cours du dîner de Noël qu’on emmagasine le plus de calories… Le grignotage et la consommation d’alcool jouent pour beaucoup dans cet

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22 décembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Natation, conseils pour les débutants

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Avez-vous décidé de vous inscrire pour la première fois à la piscine ? Avez-vous l’intention de prendre un cours et peut-être même vaincre votre peur de l’eau ? Les raisons pour lesquelles vous décidez d’aller à la piscine peuvent varier, mais il y a beaucoup d’informations

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15 décembre 2017

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Perdre du poids … avec de l’eau !

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Aujourd’hui, nous allons apprendre comment une chose aussi simple que l’eau peut être utile lorsque l’on suit un plan de perte de poids. Je ne parle pas de l’eau “élément aquatique dans lequel nager” mais bien de l’eau à boire.

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