The Water Instinct Blog

16 mars 2018

SUJETS: Conseils de pro

Comment nager parfaitement la brasse ?

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Même si aux yeux d’un spectateur extérieur quelqu’un peut sembler très bien nager, ça ne se traduit pas toujours par une bonne séance de nage pour cette technique particulière. La brasse exige un timing et de la coordination, de l’hydrodynamisme

Lire La Suite

10 mars 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

Les conseils de Therese Alshammar – Retrouver sa silhouette après une grossesse

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Retrouver sa silhouette après une grossesse n’est pas toujours facile, mais avec de bons exercices et une bonne alimentation votre forme reviendra plus tôt que vous ne le pensez !  

Lire La Suite

8 mars 2018

SUJETS: Pour vous mesdames !

5 choses que seules les nageuses peuvent comprendre

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Il n’y a rien de mieux que de donner une touche positive à votre routine quotidienne fatigante avec votre séance d’entraînement préférée. Mais quand vous n’avez pas beaucoup de temps et que vous avez un emploi du temps chargé, vous

Lire La Suite

6 mars 2018

SUJETS: Conseils de pro

Reprenez l’entraînement après les vacances – Entraînement en piscine 1

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Nous avons vu que l’entraînement hors de l’eau pouvait être utile lorsque l’on reprenait la natation après une pause, surtout lorsque la piscine n’est pas disponible. Cependant, si vous n’avez pas particulièrement envie de vous entraîner hors de l’eau, il

Lire La Suite

2 mars 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

Quand les bébés sont-ils prêts à nager ?

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Il n’y a pas de consensus clair quant à savoir à partir de quand un bébé est prêt à nager, donc n’hésitez pas à parler à votre pédiatre de la situation de votre enfant et de son rythme de développement

Lire La Suite

27 février 2018

SUJETS: Vie de nageur

Le pire ennemi de tous les nageurs

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Si je vous demandais quel était votre pire ennemi dans la piscine, que répondriez-vous ? À qui penseriez-vous si je vous demandais d’imaginer votre antagoniste ?   Pour beaucoup d’entre vous, la réponse serait peut-être simple et évidente : votre

Lire La Suite

23 février 2018

SUJETS: Conseils de pro

Reprenez l’entraînement après les vacances — Entraînement hors de l’eau 1

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Après les vacances (que vous avez probablement passé à vous laisser aller à la paresse et à manger), il peut être assez difficile de reprendre votre routine d’entraînement. Nous ne faisons pas de distinction entre les vacances de Noël, les

Lire La Suite

20 février 2018

SUJETS: Conseils de pro

Y a-t-il un intérêt à écouter de la musique avant de plonger dans la piscine ?

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Nous avons souvent vu Chad Le Clos, Katinka Hosszú et de nombreux autres nageurs internationaux écouter de la musique avant de monter sur les starting-blocks. Alors, comment la musique peut-elle améliorer vos performances dans la piscine ? Tout d’abord, réfléchissons

Lire La Suite

14 février 2018

SUJETS: Forme, beauté et bien-être

La natation est bonne pour votre coeur !

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Découvrez tous les avantages cardiovasculaires de la natation. La natation est le sport le plus bénéfique pour votre corps et votre esprit : il vous maintient en forme et améliore votre santé globale ; en particulier, celle de votre système cardio-respiratoire.

Lire La Suite

9 février 2018

SUJETS: Conseils de pro

3 exercices pour célébrer le Carnaval dans la piscine

Ecrit par:  | 0 Commentaires

Le Carnaval est enfin arrivé ! Si vous avez déjá votre masque et vous êtes prêt pour un peu de folie, alors pourquoi ne pas amener un petit air de fête dans la piscine aussi ? En effet, vous n’êtes

Lire La Suite