The Water Instinct Blog

10 settembre 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

arena & GetFIT: 5 consigli per il rientro in piscina dopo le vacanze

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Settembre è entrato nel vivo e non c’è momento migliore per pensare a riprendere le attività sportive dopo la meritatissima pausa estiva! Abbiamo incontrato Laura Abbattista, istruttrice di nuoto e aquafitness nei centri GetFIT di Milano, che ha messo a

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7 settembre 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Settembre, tempo di riprendere!

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Finita la pausa estiva, gli impianti iniziano a riaprire e per noi frequentatori di piscine, è tempo di tuffarsi. Questo momento allenante è abbastanza delicato perché, per poter affrontare la stagione invernale senza infortuni ed in maniera costruttiva, dobbiamo inseguire

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14 agosto 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Piscina all’aperto: tutti i consigli per l’allenamento estivo

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Andiamo a scoprire come orientarsi e quali differenze ci sono tra l’allenarsi all’aperto d’estate rispetto al chiuso dell’inverno. Tre, due, uno…è già estate! Stupendo! Sole, caldo e… ma dove vado a nuotare?! Per i più fortunati, cioè tutti i nuotatori

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7 agosto 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Allenamento per chi non ha tempo! [Summer Edit]

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Sei al mare, in vacanza. Da buon amante dello sport, dopo 2/3 giorni di dolce far niente, non ne puoi più di startene con le mani in mano…:) Acqua per nuotare? C’è! Spazio per fare esercizi? A meno che tu

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31 luglio 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

In forma durante le vacanze: correre in spiaggia

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Correre sul lungomare è un ottimo esercizio da praticare durante le vacanze, ma non è privo di rischi. Ecco tutti i consigli da tenere a mente per evitare gli infortuni. Se pratichi regolarmente running, una vacanza al mare è un’opportunità

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12 luglio 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Da amatore a master: come quando e perché

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I motivi principali che ci portano a frequentare una piscina in veste di amatori sono svariati: amore per l’acqua, benessere (miglioramento delle attività cardiache, respiratorie, muscolo-scheletriche, dimagrimento), salute (recupero e riatletizzazione post traumatica). Fatto sta che dopo un periodo di

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6 luglio 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Corsa e Nuoto: programma brucia calorie per l’estate

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Per preparare il proprio fisico all’estate lo sport è indispensabile. Ma come bruciare grassi e calorie con il nuoto e la corsa? Un programma di allenamento in vista della bella stagione. Tra i motivi che spingono a praticare sport senza

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26 giugno 2018

ARGOMENTI: Swim your best

arena Swim Your Best: Anna Chiara Mascolo

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Lunghi capelli biondi e unghie affilate.. ecco Anna Chiara Mascolo, una delle nostre atlete di Swim Your Best! Fiorentina, stileliberista, ma anche una buona delfinista, Anna Chiara, un metro e ottanta centimetri di altezza e un sorriso contagioso, si districa fra

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25 giugno 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Questione di… GAMBE

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Oggi affrontiamo come argomento l’uso delle gambe e proponiamo alcuni esercizi specifici. Queste gambe che, soprattutto per gli uomini in età adulta, diventano vere e proprie “zavorre”! Masse muscolari imponenti che, se usate male, “prosciugano” il serbatoio delle energie lasciando

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19 giugno 2018

ARGOMENTI: Swim your best

arena Swim Your Best: Alessandro Pinzuti

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Continuiamo il giro di conoscenze dei talenti dell’edizione 2018 di arena Swim Your Best! Oggi vi vogliamo presentare Alessandro Pinzuti, classe ’99, toscano di Cortona, 1 metro e 90cm. per 85 kg. Questo ragazzo si sta già guadagnando un promettente futuro nella

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