The Water Instinct Blog

3 maggio 2019

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Perché non riesco a migliorare?

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Chi si è avvicinato da poco al nuoto spesso rischia di costruire delle aspettative sui propri miglioramenti in acqua che difficilmente possono essere rispettate. Capita quindi di provare frustrazione se non si raggiunge il numero di vasche prefissato, oppure il

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24 aprile 2019

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

13 esercizi “a secco” per i nuotatori

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Vi abbiamo anticipato quanto sia importante il lavoro a secco per motivi di prevenzione agli infortuni, per prepararci alla sessione di allenamento e successivo defaticamento. Oggi vi proponiamo alcuni esercizi utili. La spalla è l’articolazione più complessa di tutto il

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16 aprile 2019

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

3 esercizi per un miglior ritmo di nuotata

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Avere un corretto ritmo di nuotata è fondamentale per un nuotatore. Questo permette, non solo di risparmiare energie, ma anche di essere più efficienti durante l’intera fase propulsiva. Non ci sono molti segreti da apprendere in questo caso, le parole

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29 marzo 2019

ARGOMENTI: Eventi e gare

Scopri il merchandising ufficiale della XXV ACEA Maratona Internazionale di Roma!

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Ogni runner è differente. Ha abitudini, tempi, modi diversi di allenarsi e di vivere la corsa. La XXV Acea Maratona Internazionale di Roma è uno straordinario evento che sa unire, per poche ore, migliaia di atleti distanti fra loro per

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28 marzo 2019

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

La respirazione bilaterale e il perfetto bilanciamento dello stile libero

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Sicuramente avrai sentito parlare spesso di respirazione bilaterale nello stile libero, ma ti sei mai chiesto quali siano i reali benefici? Quando si parla di respirazione bilaterale si fa riferimento alla respirazione ogni tre bracciate o per meglio dire all’abilità

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12 marzo 2019

ARGOMENTI: Swim your best

arena SWIM YOUR BEST presenta MOST VALUABLE SWIMMER (MVS)

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arena, in collaborazione con FIN, la Federazione Italiana Nuoto, presenta la prima edizione di MOST VALUABLE SWIMMER (MVS), un riconoscimento pensato per promuovere e sostenere la crescita sportiva giovanile e il movimento natatorio nazionale. IL PROGETTO Così come è tradizione

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1 marzo 2019

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

3 consigli per un allenamento efficace anche se hai poco tempo

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Per nuotatori amatori/master: Come rendo più efficiente il mio allenamento? Consigli utili per ottimizzare un programma di allenamento. Non è mai troppo tardi per migliorare la propria strategia nella preparazione. Se sei un nuotatore agonista, la tua programmazione sarà decisa

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27 febbraio 2019

ARGOMENTI: Eventi e gare

arena e Chad Le Clos proseguono con successo la loro collaborazione

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arena ha rinnovato il suo accordo di sponsorizzazione con il campione olimpico del 2012 Chad le Clos fino alle Olimpiadi di Tokyo 2020. Il ventiseienne sudafricano, balzato sotto i riflettori dopo aver battuto per pochi centesimi Michael Phelps nell’ormai famosa

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20 febbraio 2019

ARGOMENTI: Eventi e gare

arena è lo sponsor tecnico della XXV Maratona Internazionale di Roma

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La Maratona Internazionale di Roma, giunta ormai alla sua XXV edizione, è tra gli appuntamenti podistici più importanti nel mondo, grazie al fascino ineguagliabile del suo percorso e alla grande partecipazione di atleti e amatori che da sempre la caratterizza.

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14 febbraio 2019

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

11 frasi da approccio perfette per i nuotatori!

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E’ San Valentino e, come ogni anno, l’amore è ovviamente nell’aria! Più nello specifico per noi nuotatori l’amore è in quell’aria spesso soffocante e che puzza di cloro che troviamo a bordo vasca. Sia che vi siate innamorati di un compagno

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