The Water Instinct Blog

17 novembre 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Attenzione: nuotare giova gravemente alla salute!

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Questo è quello che dovresti sapere se pratichi questo sport, quindi se non lo fai ti consiglio di iniziare subito! Oltre ai benefici fisici che riscontrerai nuotando, infatti, migliorerai anche la tua salute psicologica e le capacità cerebrali. COSA ACCADE

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15 novembre 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Swim Snorkel Pro: 5 modi per migliorare la tua preparazione in acqua

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Lo Swim Snorkel Pro è l’evoluzione del più tradizionale Swim Snorkel. Pensato per i nuotatori più esperti, grazie al suo design idrodinamico offre un’eccezionale stabilità alle alte velocità. Questa sua caratteristica permette non solo di mantenere una tecnica di nuotata efficace, ma

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14 novembre 2017

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

Le 10 cose che i nuotatori hanno in comune con Stranger Things

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1. L’importanza dei compagni di squadra. via GIPHY 2. Gli spogliatoi scivolosi. via GIPHY 3. Le difficoltà nella comunicazione (specialmente quando sei sott’acqua e l’allenatore ti parla) via GIPHY 4. Il mostro-ombra (mind flayer), meglio conosciuto come il Tuo Allenatore, che ti sta sempre

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9 novembre 2017

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

Di quella gara… che non ho mai nuotato

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Leggiamo, parliamo e talvolta scriviamo del ricordo delle gare a cui partecipiamo: ne descriviamo i successi, le paure, gli eventi e gli imprevisti che le hanno contraddistinte. Ciò che più raramente menzioniamo sono le competizioni a cui non abbiamo preso

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7 novembre 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

10 esercizi per migliorare la tua rana

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Una forma di rana primitiva è stato il primo movimento in acqua eseguito dall’essere umano per avanzare. Questo fa pensare a qualcosa di semplice, ma non è così: il fatto che sia intuitiva non significa che praticarla come si deve

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3 novembre 2017

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

Il più lento della corsia

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Sappiamo tutto, in linea teorica, di come si nuota veloce: ci informiamo spesso per imparare come andare più forti, come perfezionare la tecnica e come aumentare la sensibilità, ma quello che troppo spesso dimentichiamo è il piacere di nuotare. Prima

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31 ottobre 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

I Fantastici Quattro (Il fascino dei misti)

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Livello: principianti Se in vasca c’è una disciplina che racchiude in sé il fascino e la difficoltà di esecuzione di tutti gli stili è quella dei Misti. In questa specialità, devi percorrere la distanza prevista eseguendo tutti e quattro gli

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27 ottobre 2017

ARGOMENTI: Al femminile

Il nuoto che cura, dalla ritenzione idrica alla depressione

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In questo articolo parleremo del nuoto come sport utile a contrastare e combattere piccoli e grandi disturbi. Un efficace alleato che non si limita a portare benessere generale ma si spinge oltre, curando patologie e inestetismi e migliorando notevolmente la

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24 ottobre 2017

ARGOMENTI: Triathlon/Acque Libere

Dalla vasca alle acque libere: 3 consigli per riconoscere i tuoi punti deboli e sconfiggerli

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Affrontiamo le possibili debolezze che caratterizzano i nuotatori da vasca e cerchiamo di dar loro qualche consiglio su come affrontare al meglio gli appuntamenti in open water. L’adattamento a nuove situazioni richiede tempo ma anche una propensione del tutto soggettiva.

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20 ottobre 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Le 5 ragioni per cui non potrei mai smettere di nuotare

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Molte volte, durante un allenamento intenso o la mattina prima di una gara, ho desiderato potermi fermare e non nuotare più. Dopo lo sforzo e la fatica, però, come per miracolo iniziava a scorrere dentro la mia testa un dolce

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