The Water Instinct Blog

12 luglio 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Da amatore a master: come quando e perché

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I motivi principali che ci portano a frequentare una piscina in veste di amatori sono svariati: amore per l’acqua, benessere (miglioramento delle attività cardiache, respiratorie, muscolo-scheletriche, dimagrimento), salute (recupero e riatletizzazione post traumatica). Fatto sta che dopo un periodo di

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6 luglio 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Corsa e Nuoto: programma brucia calorie per l’estate

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Per preparare il proprio fisico all’estate lo sport è indispensabile. Ma come bruciare grassi e calorie con il nuoto e la corsa? Un programma di allenamento in vista della bella stagione. Tra i motivi che spingono a praticare sport senza

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26 giugno 2018

ARGOMENTI: Swim your best

arena Swim Your Best: Anna Chiara Mascolo

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Lunghi capelli biondi e unghie affilate.. ecco Anna Chiara Mascolo, una delle nostre atlete di Swim Your Best! Fiorentina, stileliberista, ma anche una buona delfinista, Anna Chiara, un metro e ottanta centimetri di altezza e un sorriso contagioso, si districa fra

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25 giugno 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Questione di… GAMBE

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Oggi affrontiamo come argomento l’uso delle gambe e proponiamo alcuni esercizi specifici. Queste gambe che, soprattutto per gli uomini in età adulta, diventano vere e proprie “zavorre”! Masse muscolari imponenti che, se usate male, “prosciugano” il serbatoio delle energie lasciando

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19 giugno 2018

ARGOMENTI: Swim your best

arena Swim Your Best: Alessandro Pinzuti

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Continuiamo il giro di conoscenze dei talenti dell’edizione 2018 di arena Swim Your Best! Oggi vi vogliamo presentare Alessandro Pinzuti, classe ’99, toscano di Cortona, 1 metro e 90cm. per 85 kg. Questo ragazzo si sta già guadagnando un promettente futuro nella

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15 giugno 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

4 esercizi da eseguire ovunque per mantenerti in forma anche in vacanza!

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Per diversi motivi l’arrivo dell’estate è spesso associato all’interruzione della buona attività fisica: le vacanze, il caldo, l’abbonamento in palestra che scade, le strutture che chiudono per ferie, ecc. Dopo tutto l’impegno che hai messo durante il resto l’anno, mollare

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12 giugno 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Impara la corretta posizione delle mani

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Migliora la posizione delle dita durante la fase subacquea della tua bracciata. Prova i nostri esercizi! Quante volte ti sarà capitato di sentirti dire: “Chiudi le mani, altrimenti non prendi acqua”? Ecco, quando nuoti devi pensare alle tue mani come

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8 giugno 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Bambini e paura dell’acqua: come prevenirla e batterla

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L’acqua può far paura, soprattutto ai più piccoli che si approcciano per la prima volta a questo affascinante elemento, ma non è raro che vi siano, anche tra gli adulti, esempi di resistenza all’attività natatoria per timore e preoccupazioni. Bisogna

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6 giugno 2018

ARGOMENTI: Swim your best

arena Swim Your Best: Anna Pirovano

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Continuiamo a presentarvi i nostri ragazzi di arena Swim Your Best! Oggi è il turno di Anna Pirovano!  Argento agli ultimi europei juniores, 9 medaglie guadagnate ai campionati italiani di categoria e una grinta straordinaria: questa è Anna, che nuota

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1 giugno 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Fitness, dimagrimento e tonificazione: 5 false credenze

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Diamo un taglio al “sentito dire” e cerchiamo di capire cosa, ma soprattutto perché, è bene fare in palestra e a tavola, per raggiungere il proprio obiettivo! 1. Le calorie non contano: FALSO! Eccome se contano! L’unico modo per perdere

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