The Water Instinct Blog

28 marzo 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

La formula del nuoto: la scienza ci spiega come andare più veloci

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v = (Pm*Ep)/D  Ad una prima occhiata questa strana formula sembra non avere molto a che fare con gli sport da piscina, eppure il mondo scientifico spiega che la velocità del nuotatore è studiata e misurata attraverso queste lettere; proviamo

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24 marzo 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Igiene e sicurezza, le regole per la salute in piscina

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Se il nuoto è la nostra passione, non vediamo l’ora di metterci il costume e tuffarci in acqua pronti ad affrontare la prossima vasca. Ma spesso sottovalutiamo il fatto che, essendo un ecosistema caldo-umido, la piscina è anche particolarmente adatta

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21 marzo 2017

ARGOMENTI: Triathlon/Acque Libere

Triathlon: 6 consigli per migliorare la frazione di nuoto

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L’inizio della stagione è alle porte. Molti avranno passato l’inverno a concentrarsi su come migliorare il nuoto, ma quanti sapranno veramente trasferire le abilità acquisite in piscina sul campo gara. Ecco qualche prezioso consiglio che potrà migliorare la tua frazione

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17 marzo 2017

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

5 cose da non fare per non farvi odiare in corsia

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Vi è mai capitato di terminare un allenamento e ritrovarvi con qualche livido senza sapere quando ve lo siete procurato? Le corsie, soprattutto se molto affollate, possono diventare delle piccole trappole. Sebbene esistano delle regole non scritte di comportamento in

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14 marzo 2017

ARGOMENTI: Training & Technique

Migliora il Dorso! – Programma di allenamento per principianti e amatori

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Vuoi migliorare la tua tecnica a dorso? Segui questo programma! Il Dorso è lo stile, a mio parere, che ultimamente ha avuto una evoluzione molto più lenta di tutti gli altri tipi di nuotate. E’ lo stile più strano da

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10 marzo 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Genitori, ecco cosa dovete sapere sulla scuola nuoto!

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Il mondo dello sport è assai vario quanto variegata è la gamma di genitori che puntualmente allo scoccare di una certa età per loro “sportivamente valida” (di solito intorno ai sei anni del pargolo), cominciano a districarsi sulla scelta dell’attività

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7 marzo 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Ti senti a terra? Prova l’idroterapia!

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L’idroterapia è una pratica antica che come dice il nome stesso utilizza l’acqua a scopo terapeutico. Il naturopata tedesco Sebastian Kneipp, padre della moderna idroterapia, ha ideato ben 160 tecniche utili a contrastare una molteplicità di disturbi e inestetismi: dalla

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3 marzo 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Bambini, tutti in piscina! I benefici del nuoto iniziano dalla tenera età

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Fin dai primissimi giorni di vita il contatto con l’acqua rappresenta un’esperienza di gioco straordinaria che mette alla prova le abilità motorie del neonato. L’ambiente acquatico infatti richiama nel neonato l’utero materno, il cui ricordo nei primi mesi di vita

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28 febbraio 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

3 consigli per rendere ancora più efficace il tuo stile libero

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In questo articolo vogliamo darti tre ulteriori consigli per rendere ancora più efficace il tuo stile libero, suggerendoti anche esercitazioni ad hoc per migliorare ulteriormente la tua tecnica di bracciata. Abbiamo già visto in diversi nostri articoli come sviluppare e

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24 febbraio 2017

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

L’arte di perdere… ma non il sorriso

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Mi piace vincere. Mi piace a tal punto che quando mi trovo in libreria mi lascio catturare dalla sezione “libri motivazionali” grazie ai quali ho imparato ad incanalare correttamente le energie cosmiche e a fare yoga per ritrovare l’equilibrio. Oltre

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