The Water Instinct Blog

26 maggio 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Genitori in piscina, istruzioni per l’uso!

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Un comportamento invadente dei genitori durante le lezioni di nuoto può rivelarsi altamente problematico. La coach Panettieri ci spiega qual è il modo più giusto per supportare i nostri figli e perché! Ho una visione: i figli per i genitori

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23 maggio 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Rana: gambe dentro e fuori dall’acqua

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Come abbiamo visto, il maggior contributo dell’avanzamento del corpo nella rana deriva dalla gambata, infatti le braccia non hanno una vera fase di spinta. Perché il colpo di gambe sia corretto, però, è necessario che, oltre al compimento del giusto

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19 maggio 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Scienza e Nuoto: Le gambe a stile libero, queste sconosciute

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Qual è il contributo delle gambe nello stile libero? Il prof. Gatta lo analizza scientificamente e ci spiega quali aspetti della gambata vanno maggiormente allenati Secondo diversi antropologi l’uomo, nel passaggio da terreste ad acquatico, è stato costretto a ristrutturare

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16 maggio 2017

ARGOMENTI: Triathlon/Acque Libere

Triathlon: i 5 segreti che nessuno vi svelerebbe alla prima gara

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Avete presente quando state partire per una lunga vacanza senza nessunissima idea su cosa mettere in valigia? Beh, memorizzate questa sensazione perché proverete lo stesso quando dovrete preparare la borsa per la vostra prima gara di triathlon. Tre sono le

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12 maggio 2017

ARGOMENTI: Al femminile

Capelli e piscina: nuota senza preoccupazioni!

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Può sembrare incredibile, ma a far desistere molte donne dall’iscriversi in piscina è la preoccupazione per lo stato di salute dei capelli. La paura che si secchino, si sfibrino, perdano corpo e lucentezza dopo tante ore passate in acqua le

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9 maggio 2017

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Poco tempo per allenarti? Ecco gli esercizi (dentro e fuori vasca) fatti apposta per te! [Parte 3]

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Proposta di allenamento fisico e natatorio direttamente sul bordo vasca per neofiti o per chi ha poco tempo a disposizione. Eccoci al terzo “appuntamento” dedicato a tutti coloro i quali hanno poche ore a settimana per potersi allenare. L’obiettivo è

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5 maggio 2017

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

La gara e…i suoi imprevisti!

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Dai principianti ai più esperti, tutti sperimentano prima o poi qualche indesiderato imprevisto il giorno della gara. Ecco cosa può capitare e come affrontarlo al meglio! La gara, il momento di confronto tra noi e la nostra preparazione atletica: abbiamo

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2 maggio 2017

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

In piscina meglio allenarsi da soli o in compagnia?

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Il nuoto è uno sport bellissimo (non a caso è il più praticato al mondo) in grado di apportare innumerevoli benefici al corpo e alla mente. Ognuno lo pratica per un motivo sempre molto personale: c’è chi lo fa per

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28 aprile 2017

ARGOMENTI: Triathlon/Acque Libere

Nuoto in acque libere: guida alla scelta degli occhialini da gara

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Nuoto in acque libere e Triathlon: qual è il modello più adatto a te? Quando si tratta di accessori per il nuoto, niente è più importante delle tue preferenze personali! Ricorda, non esiste un modello giusto o un modello sbagliato:

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25 aprile 2017

ARGOMENTI: Al femminile

Il nuoto ti fa bella: come combattere gli inestetismi bracciata dopo bracciata

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Praticamente ogni donna quando si guarda allo specchio scorge in sé mille difetti, è spesso in guerra con la propria immagine riflessa e piacersi ogni giorno può diventare una vera impresa. Basterebbero invece pochi e semplici accorgimenti per migliorare la

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