The Water Instinct Blog

16 gennaio 2019

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

3 consigli per migliorare le tue subacquee

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Se ti stai chiedendo quale sia il modo migliore per essere più veloce in acqua, la risposta è migliora la tua subacquea! Le gambe in subacquea sono considerate il quinto stile del nuoto ed è anche il più veloce. Osservando

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9 gennaio 2019

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

I 5 problemi dei nuotatori a tutti i livelli

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Nuotatore alle prime armi o esperto, esistono problemi che è bene conoscere per rendere l’allenamento di nuoto più efficiente. Il nuoto è uno sport fluido: non solo perché viene eseguito in acqua, ma perché richiede una certa armoniosità di movimenti

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23 dicembre 2018

ARGOMENTI: Vita di un nuotatore

5 cose che soltanto i nuotatori potranno capire – Christmas Edition

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Sono arrivate le feste! La magia della neve, luci, colori, buon cibo, un po’ di meritato relax al calore del camino mentre fuori fa freddo e piove…certo, tutto questo se non sei un nuotatore, perché in quel caso il periodo

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20 dicembre 2018

ARGOMENTI: Fitness, Salute e Benessere

Nuoto e celiachia: i 5 cibi senza glutine per darti forza negli allenamenti

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Gli atleti celiaci spesso faticano a trovare gli alimenti che possano aiutarli a immagazzinare le energie necessarie per gli allenamenti. Quali possono essere i loro alleati? La celiachia è una malattia auto-immune che colpisce, infiammandolo, l’intestino tenue. Questa infiammazione è

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14 dicembre 2018

ARGOMENTI: Eventi e gare

arena dà il benvenuto ad Andrea Vergani!

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Siamo felici di annunciare che il velocista Andrea Vergani si unirà al sempre più numeroso gruppo di atleti italiani che fanno parte del nostro Elite Team. L’oro europeo 2018 nei 50 stile libero ha firmato un contratto di sponsorizzazione di due

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13 dicembre 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

I benefici dell’allenamento in altura

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Solitamente durante l’arco di una stagione sportiva esiste un periodo nel quale ci si trasferisce in montagna per allenarsi. Il famoso “ritiro” che in età giovanile coincide con le festività scolastiche. Anche chi non fa parte di una squadra agonistica,

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5 dicembre 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

1 esercizio al giorno per migliorare il tuo stile libero!

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5 esercizi per 5 allenamenti allo scopo di migliorare la nuotata a stile libero. Ogni giorno della settimana richiede un lavoro differente e focalizzato su diversi elementi per perfezionare il proprio stile libero. Per un nuotatore è fondamentale possedere un’ottima

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30 novembre 2018

ARGOMENTI: Eventi e gare

arena annuncia i vincitori del progetto Swim Your Best 2018

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Si è chiusa a Riccione la quarta edizione di Swim Your Best, il progetto ideato e promosso da arena Italia, dalla Federazione Italiana Nuoto e da Unipolsal, che offre ai giovani emergenti l’opportunità di una crescita professionale nel mondo del

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23 novembre 2018

ARGOMENTI: Allenamento e tecnica

Allenamento dedicato ai fondisti!

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Cari fondisti, bentornati! Oggi vi proponiamo una prima tabella di allenamento da fare in acqua, che – non ci stancheremo mai di ricordarvi – andrà preceduta da una fase di stretching e riscaldamento a secco. Vi avevamo già anticipato che

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21 novembre 2018

ARGOMENTI: Elite Team

arena verso i Mondiali di Hangzou con il lancio di due nuove stelle del panorama del nuoto tricolore

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Il conto alla rovescia per l’inizio delle gare di nuoto ai Mondiali in vasca corta di  Hangzou (Cina), in programma dall’11 al 16 dicembre, è iniziato ed arena rinforza il proprio Team di campioni proprio in occasione di questo evento

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